Cómo utilizar las barras de Clif Builder para bajar de peso
Muchas personas luchan para combatir a sus antojos durante un régimen de pérdida de peso. Una solución a esta lucha es para llenar de bocadillos saludables en lugar de sucumbir a la comida basura. Lleno con 20 gramos de proteína y 23 vitaminas diferentes, barra de proteína de la marca del constructor de Clif es un aperitivo muy nutritivo. De acuerdo con la página web de Clif, el bar del constructor no tiene grasas trans o aceites hidrogenados y se considera un "todo natural" barra de proteína. El bar del constructor por sí sola no puede ayudar a perder peso, pero puede ser utilizado con éxito como parte de un régimen de dieta y fitness bien redondeado.
Contenido
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- Consejos advertencias
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Incorporar el bar del constructor de Clif en una dieta saludable y balanceada. El bar del constructor de Clif no es un reemplazo de la comida y no debe ser utilizado como tal. Determinar el número de calorías que usted debe comer al día mediante la consulta de un especialista en nutrición, y luego dar cuenta de la barra de 270 calorías del constructor en su plan de dieta. De acuerdo con AmericanHeart.org, una hembra adulta moderadamente activa de unos 30 años debe consumir alrededor de 2.000 calorías al día y un macho adulto moderadamente activo de unos 30 años deben consumir 2.400 a 2.600 calorías al día. Estos números varían según la edad y estilo de vida y sólo debe ser utilizado como guía.
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Coma barra de un constructor de Clif como un aperitivo antes o después de hacer ejercicio. Además, proporcionará energía para ayudarle a mantener durante una rutina de ejercicios y también puede ayudar a sus músculos a recuperarse después del ejercicio.
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Participar en una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento muscular que le permite quemar más calorías de las que consume. Esta es la fuente última de la pérdida de peso, que no se puede lograr de forma saludable de lo contrario.
Consejos advertencias
- Consulte a un médico y un nutricionista si cree una rutina de la ingesta de calorías sugerido y la forma física que puede poner en riesgo. Si son obesos y / o tienen enfermedades del corazón, lesiones en las articulaciones, o cualquier otro problema que puede poner en riesgo, consulte a un médico antes de iniciar un nuevo régimen de la dieta y la forma física.