Las calorías recomendadas para una dieta líquida
En una dieta líquida completa, que consume no sólo alimentos líquidos, pero el helado y otros alimentos que se convierten en líquidos a temperatura ambiente. Las dietas líquidas son más fáciles de digerir que los alimentos sólidos, así que a veces la gente los siga por razones médicas. Una dieta usando las bebidas de reemplazo de comidas líquidas también pueden hacer que la pérdida de peso más fácil para algunas personas, pero puede ser difícil de obtener todos los nutrientes recomendados, por lo que sólo seguir este tipo de dieta bajo la supervisión de un médico.
Por razones médicas
Es posible que tenga una dieta líquida durante la recuperación de la cirugía en los intestinos o el estómago, si usted está teniendo dificultad para tragar o masticar, o si tiene la mandíbula cableada. La gente en este tipo de dieta deben obtener suficientes calorías para mantener un peso saludable. Esto es a menudo entre 1.350 y 1.500 calorías con 45 gramos de proteína al día, según MedlinePlus. Algunas personas pueden necesitar más calorías. Incluso una dieta líquida de 2.100 calorías puede ser baja en tiamina, vitamina A, hierro y vitamina B-12, pueden ser necesarios suplementos nutricionales así.
Para bajar de peso
Las dietas líquidas para la pérdida de peso son uno de los métodos menos seguros para la pérdida de peso, de acuerdo con la Universidad de Michigan. Estos son a menudo las dietas muy bajas en calorías, que consta de menos de 800 calorías por día. Debido a los riesgos potenciales, sólo se debe utilizar bajo la supervisión de un médico. Es difícil satisfacer sus necesidades de nutrientes con tan pocas calorías y sin sacudidas especialmente formulados. Busque una dieta líquida que proporciona algunas grasas saludables, al menos 60 gramos de proteína, 25 gramos de fibra y 100 por ciento de los minerales y las vitaminas recomendadas cada día, recomienda dietista registrado Diana Suguichi en un artículo de septiembre de 2014 publicado en el sitio web Línea de Salud. Una opción más saludable es reducir sus calorías por 500 a 1.000 por día para ayudar a bajar la cantidad recomendada de 1 a 2 libras por semana.