Cómo calcular el índice de masa corporal de una mujer
El índice de masa corporal (IMC) se utiliza para determinar la grasa corporal de una persona. Mientras que el índice de masa corporal puede tener deficiencias - por ejemplo, no distingue el peso de los músculos de la grasa - se utiliza con frecuencia para evaluar la salud de uno. IMC son también una herramienta útil para determinar quién puede beneficiarse de la pérdida de peso. Un IMC se calcula utilizando la altura y el peso. Con un poco de información básica y operaciones matemáticas sencillas, una mujer puede fácilmente averiguar su IMC.
Cosas que necesitará
- Escala
- cinta o regla de medición
- Calculadora o papel y lápiz
Video: Indice de Masa Corporal o IMC
Video: Como calcular porcentaje de grasa corporal
Pesarse en una balanza y anotar el número.
El peso es el primer número en el cálculo de su índice de masa corporal. Medir su altura. Tenga en cuenta la unidad de medida, ya sea en pies y pulgadas o metros.
Las cintas métricas se pueden utilizar en la búsqueda de su altura. Calcular su IMC utilizando la fórmula estándar: divida su peso, en libras o kilogramos, por la altura al cuadrado, en pulgadas o metros, y se multiplica por un factor de conversión de 703. Por ejemplo, una mujer que pesa 130 libras y es de 5 pies y 4 pulgadas de altura dividiría 130 por 64 al cuadrado. El resultado se multiplica por 703, dándole un IMC de 22,31.
Usa una calculadora para averiguar rápidamente su IMC.