Cómo tomar arándano Extracto
extracto de arándano contiene poderosos antioxidantes. Se toma por vía oral para una variedad de razones de salud, tales como mejorar la salud de un total menor mal colesterol y mejorar el equilibrio y coordinación- y ayudar a mejorar la memoria. extracto de arándano es "rico en vitaminas y otros nutrientes", según Nutra Legacy (ver Recursos). Contiene antocianinas, que ayudan a reducir la inflamación, y también puede luchar contra las enfermedades cardiovasculares. Para tomar ventaja de los beneficios para la salud de extracto de arándano, una persona debe primero determinar cómo tomarlo.
Hable con su médico o profesional de la salud para averiguar si puede tomar extracto de arándano. Ya que reduce el azúcar en la sangre, las personas que son diabéticas o hipoglucemia deben tomar extracto de arándano sólo bajo supervisión médica, de acuerdo con el Consejo de Consumidores (ver Recursos). Lo mismo ocurre con las personas que toman medicamentos contra la hipertensión, ya extracto de arándano se ha demostrado que reducen la presión arterial.
Tomar la dosis recomendada de extracto de arándano de que aparecen en el envase, a menos que un médico o profesional de la salud le ha prescrito una cantidad diferente. Algunas marcas recomiendan una a dos tabletas al día, mientras que otros sugieren tomar una cápsula cuatro veces al día. extracto de arándano puede tomarse con o sin comida.
Controlar los efectos secundarios adversos mientras se toma el extracto de arándano. Puede causar un efecto laxante en algunas personas. Si usted experimenta efectos secundarios adversos, deje de tomar el extracto y buscar el consejo de su médico.
Consejos advertencias
- Las mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia, deben consultar con sus médicos antes de tomar extracto de arándano, según la extensión de la vida (ver Recursos).
- Mantenga extracto de arándano fuera del alcance de los niños.