Jugo de arándano Cleanse

Hay varias maneras de tomar jugo de arándano para seguir el plan de limpieza. Las dos formas más comunes son a través de una cápsula de zumo de arándano rojo concentrado, y en una forma líquida.

En forma de cápsulas, la dosis estándar es de 500 mg por cápsula, para ser tomado una vez al día. Cápsulas comúnmente también incluyen gelatina, celulosa, y dióxido de silicio.

Video: 10 Alimentos Que Limpian Las Arterias Y Pueden Salvarnos De Un Infarto. No Tenías Idea De Esto

Algunas fuentes recomiendan la mezcla de 100 por ciento jugo puro de arándano con polvo de clorofila y el agua, y beber esto tres veces al día para desintoxicar el cuerpo.

Otras fuentes afirman que los mejores efectos, el jugo de arándano puro debe ser mezclado con agua, fibra de psyllium y pectina de manzana.

Según los médicos en organichealth.net, sin embargo, se puede cosechar los beneficios para la salud de jugo de arándano sin mezclar con otras sustancias. Se recomienda diluir 2 oz de Cranberry en 8 onzas de agua, y beber la mezcla diaria.

Pocos estudios se han preformado con respecto a la capacidad del jugo de arándano para "limpiar" el cuerpo de toxinas. De hecho, la mayoría de los investigadores coinciden en que el cuerpo normalmente no necesita nuestra ayuda a la desintoxicación en sí. Dice el Dr. Nasir Moloo, un gastroenterólogo con sede en California: "Tu cuerpo hace un trabajo perfecto de deshacerse de las toxinas en su propia No hay evidencia de que la limpieza interna [] dietas son necesarios o útiles.".

Sin embargo, la adición de zumo de arándano, extracto de frutas o a una dieta equilibrada puede proporcionar beneficios significativos para la salud. El jugo de arándano es alta en vitaminas y minerales, en particular fibra, vitamina C y antioxidantes.

2009 de investigación en el Instituto Politécnico de Worcester en Massachusetts confirmó que el jugo de arándano ayuda a prevenir infecciones del tracto urinario y puede ser útil en la prevención y el tratamiento de las infecciones de la vejiga y el riñón, también.

Los andtioxidants y nutrientes fitoquímicos en los arándanos pueden ayudar a proteger el cuerpo contra las enfermedades cardíacas y el cáncer. En particular, las proantocianidinas en zumo de arándanos pueden ayudar a retrasar o inhibir el crecimiento tumoral y el crecimiento de células de cáncer de mama.

Si bien la investigación significativa no ha confirmado estas afirmaciones, el jugo de arándano puede ayudar a disminuir el colesterol alto, proteger contra la infección, prevenir la formación de cálculos renales, fortalecer los huesos y prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías.

Aunque los arándanos pueden hacer maravillas cuando se añade a una dieta equilibrada, beber jugo de arándano solo por sus propiedades de limpieza pueden ser peligrosas y podrían tener efectos perjudiciales en serio su salud. No consumir suficientes calorías, vitaminas o nutrientes puede ayudar a perder peso, pero se puede poner en riesgo de efectos secundarios graves.

Las dietas drásticas de limpieza interna que no incorporan una amplia gama de alimentos saludables, ricos en proteínas pueden conducir a deficiencias de vitaminas, averías musculares, debilidad, irritabilidad y fatiga. Aquellos en los planes de dieta de desintoxicación dramáticos a menudo sufren de la piel y el pelo sin brillo, uñas quebradizas y el cabello seco.

Sin alimentos sólidos, tales planes de dieta también a menudo resultan en movimientos frecuentes, incómodos líquidos intestinales. Además, el peso puede perder durante un zumo de arándanos "limpiar" será difícil de mantener fuera una vez que haya cambiado de nuevo a los alimentos sólidos.

Video: Licuado Veraniego Verde ¡de ARÁNDANOS?

Si usted está interesado en la adición de jugo de arándano a su dieta por sus beneficios para la salud, tenga en cuenta que la investigación no ha confirmado que el jugo de arándano puede "limpiar" su cuerpo, y siempre se debe tomar junto con una dieta equilibrada.

Muchos tipos de zumo de arándanos en el mercado hoy en día están llenos de azúcar, colorantes y saborizantes artificiales, conservantes y aditivos. No es raro que los "jugo de arándano" para contener sólo el 30 por ciento de extracto de arándano se combina con agua, edulcorantes y aditivos. Beber este tipo de jugo regular en realidad puede hacer más daño que bien.

Mientras que tiende a ser amargo, si usted está buscando beneficios para la salud, beber sólo 100 por ciento jugo de arándano. Esto puede ser diluido con agua carbonatada o no para hacerlo más agradable al paladar.

En general, limpia de desintoxicación no son recomendados por los médicos, a menos que sean ricos en una variedad de alimentos naturales. Si usted quiere perder peso, hable con su médico acerca de cambiar su dieta, y tal vez incluso completándolo con jugo de arándano. El Dr. Gerbstadt recomienda promover la pérdida natural del agua mediante la adición de arándanos, apio, espárragos, y tés de hierbas a su dieta, así como limitar la ingesta de sodio tanto como sea posible.

Algunas personas no deben consumir grandes cantidades de jugo de arándano. Esto incluye a personas con alergia a la aspirina, arándanos, arándanos, o aquellos con un historial de cálculos de oxalato, y aquellos que toman anticoagulantes o medicamentos hepáticos.

Si usted está amamantando y que está considerando la adición de niveles significativos de jugo de arándano a su dieta diaria, hable con su médico.