¿Qué causa la baja en calcio y baja en potasio en una persona?
Los minerales son necesarios para que el cuerpo funcione correctamente. Dos los necesarios son potasio y calcio. Ambos realizan tareas específicas que mantener el cuerpo fuerte y saludable.
"Comer alimentos con alto contenido en minerales es la forma más fácil de prevenir una deficiencia.
Función
El potasio es necesario para ayudar en el sistema nervioso, reducir las probabilidades de desarrollar hipertensión y ayuda con la digestión de los alimentos. El calcio es necesario para mantener los huesos y dientes sanos.
Porque
deficiencias de potasio pueden ser causados por una mala alimentación, vómitos, diarrea y problemas con los órganos del sistema digestivo. las deficiencias de calcio también pueden ser causados por la mala alimentación, junto con problemas de tiroides y niveles bajos de vitamina D. Ambos están muy afectados por los niveles hormonales.
Los síntomas
Ambos pueden dar lugar a calambres musculares, debilidad y dolores. Low calcio también puede resultar en baja densidad ósea y problemas con los dientes.
Tratamiento
Niveles bajos de potasio es tratado por la solución de problemas con órganos específicos, suplementos y mejorar los hábitos alimenticios. La deficiencia de calcio también es tratado por el cambio en la dieta y los suplementos, pero también tiene que centrarse en la causa.
Prevención / Solución
El consumo de alimentos ricos en calcio y potasio es la mejor manera de prevenir una deficiencia. Ejemplos de potasio son los plátanos, aguacates y pasas. Para el calcio, comer productos lácteos, almendras y brócoli.