Cómo usar el jengibre para tratar el colesterol alto
Si su nivel de colesterol es más de 200, usted debe toma medidas para reducir sus números. Mientras que la dieta y el ejercicio pueden tratar el colesterol alto, considerar la obtención de ayuda adicional de jengibre. El jengibre es una especia de uso común que se encuentra en muchos platos de todo el mundo. Se añade sabor a los alimentos y puede ayudar a tratar el colesterol alto.
Contenido
Cosas que necesitará
- Raíz de jengibre
Video: Remedio Casero para Colesterol
Busque toda la raíz de jengibre que es de color marrón claro y lleno de protuberancias en apariencia.
Video: Que Es Bueno Para Bajar El Colesterol
Almacenar el jengibre envuelto en una toalla de papel y sellado en una bolsa de plástico. Mantenga esta bolsa en la bandeja de las verduras de su refrigerador.
Pelar el jengibre fresco antes de usarla. En vez de pelar la raíz entera, solamente la cáscara de la porción que le cortas a utilizar.
Busque recetas que requieren de jengibre. Ir a la gente del jengibre por tailandesa, india y otras recetas divertidas (ver Recursos más adelante).
Añadir el jengibre para una variedad de alimentos para bajar el colesterol. Utilice el jengibre que se rallado, picado o cortado en helado casero, sopas, ensaladas, escabeches y platos de verduras.
Video: Mira Como Hacer El Jengibre: Para La Artritis, Reducir El Colesterol Y El Alto Nivel De AzÚCar
Tomar jugo de raíz de jengibre para tratar el colesterol alto. Introduzca el jengibre en su exprimidor o añadir el jugo a un cóctel de vegetales jugo.
Consejos advertencias
- Más información sobre las variedades de jengibre en mercados naturales PCC (ver Recursos más adelante).
- No se debe confundir el jengibre o la raíz de jengibre, ginseng, una planta que crece por encima del suelo.
- A pesar de los beneficios de jengibre, que puede tener efectos secundarios desagradables, tales como hinchazón, ardor de estómago, eructos, gases y náuseas. Las formas en polvo de ginseng puede hacer que estos efectos más pronunciados.
- El jengibre que no se mastica o descompone de manera apropiada pueden bloquear los intestinos.
- Evitar el uso de jengibre como el único tratamiento para el colesterol alto. El jengibre se debe utilizar como complemento de otros tratamientos, como el ejercicio y la dieta.
- Puede ser tentador para congelar el jengibre para evitar que se echen a perder, pero frío que dará lugar a sabor perdido.