Vitaminas para ayudar a espesar Cabello

Aunque el pelo fino es sin duda mucho más fácil de peinar, algo de pelo grueso sólo grita glamour. Si realmente desea agregar grueso a su melena, uno de los pasos más importantes que puede tomar es asegurarse de incluir ciertas vitaminas en su dieta. Estas vitaminas no sólo se asegurará de que el cabello crece de manera saludable, pero aparecerá que el nuevo crecimiento, haciendo que su cabello se sienta lleno y grueso.

La vitamina A es esencial para el crecimiento del cabello grueso, ya que estimula los folículos aumentando el flujo sanguíneo al cuero cabelludo. Dado que la vitamina A se encuentra raramente en grandes cantidades de forma natural, es mejor ingerir algún betacaroteno adicional, que el cuerpo convierte automáticamente en vitamina A. El betacaroteno se encuentra naturalmente en vegetales de hojas verdes como la espinaca y la lechuga romana.

estructuras de proteínas forman la columna vertebral de su pelo, por lo que si usted está tratando de crecer en espesor, a continuación, una dieta alta en proteínas es esencial. Una infusión de proteína en su menú diario también ayudará a su cabello se vuelve más resistente a la rotura, por lo que su cabello naturalmente se espesa una vez que se incorporan en su dieta. Las fuentes naturales de proteínas incluyen leche, huevos y pescado.

El sílice es un mineral poco conocido que es fundamental para la salud del cabello. Este mineral ayuda a fortalecer el tallo del pelo y asegura que los nuevos crecimientos de cabello son fuertes y permanecer de esa manera. La sílice se encuentra comúnmente en los panes integrales, así como la cáscara de manzana y cerezas.