Los alimentos que Vasos sanguíneos Dialate
La vasodilatación o dilatación de los vasos sanguíneos es un método eficaz y seguro para mejorar la circulación de la sangre, aumentar el flujo sanguíneo a ciertas partes del cuerpo, para mejorar la presión arterial baja y también ayudar a combatir el colesterol alto. dilatación de vasos sanguíneos puede ocurrir de forma natural a través de los alimentos que consume. El consumo de alimentos específicos puede ayudar a cuestiones relacionadas con la circulación de la sangre bajo y puede ser una alternativa natural a tomar drogas farmacéuticas que realizan de la misma manera.
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El jugo de apio puede disminuir la presión arterial debido al compuesto 3-n-butil-ftalida, que relaja los músculos de la pared de las arterias provocando que ensanchar y permitir que la sangre fluya más libremente. Los estudios realizados en la Universidad de Chicago muestran que simplemente bebiendo jugo de apio todos los días durante una semana puede ayudar a disminuir la presión arterial debido a su capacidad de vasodilatación.
De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard, los plátanos son ricos en potasio, que ayuda a los vasos sanguíneos se dilatan porque la fruta aumenta la excreción de sodio en la orina. El estudio de Harvard mostró que los hombres que consumían una mayor cantidad de alimentos ricos en potasio tenían un riesgo 38 por ciento menor de accidente cerebrovascular que los que no lo hicieron debido a sus cualidades de vasodilatación.
El chocolate negro es beneficioso para impulsar la dilatación de vasos sanguíneos debido a sus flavonoides. Los flavonoides son un grupo de compuestos químicos derivados de plantas que se muestran para reducir la oxidación del colesterol LDL e inhibe la agregación de plaquetas de la sangre. Los estudios clínicos realizados en la Universidad de California - San Francisco muestran que pequeñas dosis diarias de chocolate negro aumentaron la dilatación mediada por flujo de los vasos sanguíneos.
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chiles pueden dilatar los vasos sanguíneos y reducir el colesterol. El ingrediente, la capsaicina, que da los chiles su ardor, causa LDL para resistir la oxidación para un período más largo. Esto permite que el corazón no funciona tan duro, por lo tanto, reducir los riesgos de ataques al corazón, presión arterial alta y tiempos de acuerdo con un equipo de investigación australiano que publicaron sus resultados en la revista British Journal of Nutrition.
