Cómo mejorar la circulación del pie

Comenzar a moverse. La elaboración puede aumentar su circulación por la apertura de los vasos sanguíneos más pequeños en las piernas y los pies. Trate de caminar a paso ligero o correr si está a la altura. Las actividades que reciben su ritmo cardíaco le llevará un largo camino para conseguir sus problemas de circulación bajo control. Hacer algo activo todos los días.

Reducir su nivel de estrés. Cuando usted está estresado más de las veces, los efectos crónicos de la respuesta al estrés, que incluye sangre que se mueve desde las extremidades hacia el corazón y los órganos principales, disminuye el flujo de sangre a sus pies y manos y con el tiempo puede causar problemas de salud. Encontrar maneras de calmar y reducir el estrés de cada día, y los pies se lo agradecerán.

Elevar sus pies. Si usted encuentra que sus pies se hinchan durante el día debido a la mala circulación, elevar sus pies en la noche para reducir la hinchazón. Estirarse y luego tomar un paseo después para obtener la sangre en movimiento otra vez.

Remoje sus pies, a menudo. Remojar los pies en agua tibia ellas se calienta y abre los vasos sanguíneos, aumentando la circulación. Si continúa esta, así como hacer otros cambios en su vida diaria, usted puede aumentar su circulación en ningún momento.

Deja de fumar. Fumar restringe los vasos sanguíneos y puede ayudar en el colesterol restringir las arterias en su cuerpo. Esto afecta a las extremidades que están más lejos del corazón.

Consulte a su médico. A pesar de los remedios caseros y el sentido común pueden proporcionar un alivio temporal de la mala circulación en los pies, la única manera de abordar este problema es totalmente para visitar a su médico para determinar la causa de su problema.