¿Qué alimentos podría desencadenar un brote de herpes?
El virus del herpes utiliza el aminoácido arginina para replicarse a sí mismo y crear ampollas llenas de líquido llamados herpes labial. Mientras que un brote puede ser desencadenada por factores tales como el clima y el estrés, la arginina es una parte esencial de armamento del virus. Evitar los alimentos que son ricos en arginina ayuda a prevenir brotes de herpes labial.
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Aunque los frutos secos son una fuente valiosa de nutrientes, es posible que desee recortar los frutos secos si usted lucha con frecuentes brotes. Frutos secos tienen altos niveles de arginina y bajos niveles de lisina, el aminoácido que inhibe el virus del herpes. Nueces y avellanas tienen una mala relación especial de arginina a lisina.
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Desafortunadamente para aquellos con un diente dulce, el chocolate tiene altos niveles de arginina y puede ser un disparador importante para los brotes.
Los alimentos que contienen gelatina deben ser evitados. Incluso si usted no come alimentos ricos en gelatina, tales como pudín o caramelo masticable, gelatina todavía puede aparecer en productos como los suplementos de aceite de pescado y yogur. Comprobar los ingredientes antes de comprar cualquier cosa que pueda contener gelatina. Natural, yogur orgánico es por lo general libre de gelatina.
Los alimentos que contienen trigo entero pueden causar brotes. Muchos cereales, panes y cervezas contienen trigo. La harina blanca también puede causar herpes labial. Si bien puede no ser realista para eliminar todos los productos de trigo y harina de su dieta, combinándolos con alimentos que sean ricos en lisina será útil en la prevención de brotes.
La cafeína aumenta la cantidad de arginina en el cuerpo. Café y refrescos pueden despertar su cerebro, pero también están despertando el virus.
