Dieta vegana para Gota
La gota es un tipo de artritis que hace que sus articulaciones se inflamen debido a una acumulación de ácido úrico. Cambiar su dieta puede ayudar a controlar esta acumulación y síntomas de la gota. Aunque no es necesario para convertirse en vegetariano, comer una dieta vegetariana puede ser beneficioso. Hablar con un dietista o su médico para averiguar la mejor dieta para usted.
Efectos benéficos
Las sustancias en algunos alimentos llamados purinas puede contribuir a la acumulación de ácido úrico, por lo que los médicos utilizan para recomendar la limitación de todos los alimentos que contienen purinas. la investigación más reciente, sin embargo, muestra que el consumo de más verduras y menos grasas, independientemente del contenido de purinas, ayuda a los niveles generales más bajos de ácido úrico, según la Fundación Médica de Palo Alto. Los purines de alimentos de origen animal parecen ser los únicos que afectan negativamente a los niveles de ácido úrico y la gota. Un artículo de revisión publicado en el Indian Journal of Rheumatology en septiembre de 2006 tiene una conclusión similar, señalando que personas que tienen gota deben limitar carnes y mariscos pero que la comida vegetariana reduce el riesgo de gota.
Otras consideraciones dietéticas
Algunas cosas permitidos en una dieta vegetariana todavía deben limitarse a disminuir los síntomas de gota. Estos incluyen el alcohol - incluyendo tanto los licores y cervezas - zumo de frutas y bebidas azucaradas. También debe beber al menos 8 a 16 vasos de líquido al día para ayudar a eliminar el ácido úrico de su cuerpo. La pérdida de peso, hacer ejercicio todos los días, beber café y tomar suplementos de vitamina C puede ayudar a prevenir todos los ataques de gota, según MedlinePlus.