Cómo desintoxicarse de una sobredosis de vitamina A
Si usted cree que las vitaminas son sustancias seguras y naturales que son beneficiosos para nuestra salud, que son en su mayoría bien, pero algunas vitaminas puede causar problemas graves cuando se excede la dosis recomendada. La vitamina A es uno de estos nutrientes - que es absorbido por las células grasas, y puede causar toxicidad si los niveles se acumulan demasiado alto. Los síntomas de sobredosis de vitamina A incluyen náuseas, vómitos, irritabilidad, trastornos digestivos, problemas de visión, dolores de cabeza, debilidad y somnolencia. Busque atención médica si experimenta estos síntomas, y comenzar un programa de desintoxicación de la vitamina A de su sistema.
Contenido
Cosas que necesitará
- té de raíz de jengibre
- El cardo mariano
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Abandonar el consumo de fuentes de vitamina A, tales como suplementos, aceites de pescado, el exceso de medicamentos de venta libre y los alimentos que contienen altas cantidades de vitamina A como las zanahorias, verduras de hojas verdes, productos lácteos y los hígados de los animales. De acuerdo con un artículo publicado en el sitio web "Emedicine" por Mohsen S. Eledrisi, MD, del Centro Médico de la Guardia Nacional Rey Abdulaziz, la cantidad diaria recomendada de vitamina A en adultos sanos es de 5.000 UI por día, y 8.000 UI en mujeres embarazadas . Tomar más de esta dosis durante un largo período de tiempo puede causar toxicidad aguda y sobredosis.
hojas de espinaca son entre muchas verduras de hojas verdes ricas en vitamina A. Video: ¿Cuánto Tiempo Permanecen Las Drogas En Tu Cuerpo?
Beber mucha agua, especialmente si usted está experimentando náuseas, vómitos y / o diarrea. Los tés de hierbas pueden ser una manera beneficiosa de mantener los niveles de hidratación y de manejo de los síntomas. En un estudio escrito por E. Ernst y M. H. Pittler y publicado en el "British Journal of Anesthesia" en 2000, los investigadores encontraron que la raíz de jengibre es eficaz como un agente anti-náuseas náuseas postoperatorio, náuseas, los mareos y las náuseas inducidas por la quimioterapia. Tomado como un té, el jengibre puede ayudar a aumentar la ingesta de líquidos y reducir los síntomas de vómitos.
raíz de jengibre es un remedio tradicional para las náuseas y los vómitos. Tomar 15 g de extracto de cardo de leche una vez al día. El cardo de leche es una hierba eficaz en la protección del hígado del daño químico, la regeneración de tejidos dañadas del hígado y ayudar a los procesos de desintoxicación del cuerpo. Como la vitamina A es un nutriente soluble en grasa, sólo el hígado puede desintoxicar desde el cuerpo. Según una revisión publicado en "The Indian Journal of Medical Research" en 2006, los investigadores de C. S. Pradhan y C. Girish encontraron cardo de leche era adecuado para el tratamiento de enfermedades hepáticas alcohólicas, cirrosis hepática, hepatitis y enfermedades hepáticas tóxicas y inducidas por fármacos.
Los estudios dicen cardo de leche ayuda a curar el hígado. Video: Alimentos para eliminar la nicotina del cuerpo
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Aumentar la fibra en su dieta comiendo más alimentos con mucha fibra natural en ellos. Por ejemplo, buenos alimentos ricos en fibra incluyen la mayoría de las verduras, granos enteros, nueces, semillas, vegetales marinos, manzanas, peras y pomelos. La fibra tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo, dando toxinas en el tracto intestinal algo que se unen a fin de que puedan llevarse a cabo del cuerpo. Sin suficiente fibra, estas toxinas pueden ser reabsorbidos por el intestino grueso y entran en la corriente de la sangre de nuevo.
La toronja es rica en fibra llamada pectina que ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas.
Consejos advertencias
- Si usted está tomando varios suplementos, comprobar las etiquetas para asegurarse de que no está recibiendo la vitamina A a partir de múltiples fuentes. Muchos de los productos de aceite de pescado contienen vitamina A, por lo que asegúrese de comprobar la información nutricional de cualquier marca de aceite de pescado que compra. En los últimos 25 años, sólo 11 personas en los EE.UU. han muerto a causa de las muertes relacionadas con vitaminas.
- Consulte con su profesional de la salud antes de tomar suplementos y medicamentos de venta libre. La vitamina A está contraindicado si usted está tomando pastillas anticonceptivas y los anticoagulantes. Si está tomando medicamentos recetados, consulte con su profesional de la salud antes de tomar suplementos de vitamina A.