Dieta para restablecer papilas gustativas
Las papilas gustativas se aclimatan a nuestra dieta. Responden a lo que están acostumbrados. Conocida como neurona-adaptación, una menor sensibilidad a los resultados de sabor. A medida que nuestros receptores del gusto se saturan con altas dosis de azúcar, sal y grasas se vuelven menos eficaces. La mayoría de las personas responden por el aceleramiento su consumo de grasa, sal y azúcar. Sin embargo, al restablecer su paladar es una mejor respuesta. Restablecimiento reduce la ansiedad y restaura impacto original del sabor. Este simple proceso tendrá que en el camino hacia una mejor nutrición y un estilo de vida más saludable.
Contenido
- Por qué
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- Alimentos & periodo de tiempo
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Por qué
Los alimentos procesados se hace más sabroso artificialmente. Adición de productos químicos aumenta las reacciones de placer en nuestras papilas gustativas. Artificialmente alto contenido de grasa, azúcar alta y alta concentración de sal aumenta enjoyability de alimentos, sino por el consumo de alimentos altamente estimulantes de forma rutinaria que se vuelven inmunes al gusto. Para restablecer su paladar es esencial que su dieta está libre de aromatizante químicamente, el exceso de grasa, azúcar y sal.
Limpiar
Video: ¿Se puede cocinar un tataki de atún en 0,3 segundos? Con Alberto Chicote - El Hormiguero 3.0
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Hacer dieta para restablecer el gusto requiere la limpieza tanto de su sistema y su paladar. Las lenguas se alinean con las papilas gustativas. Las yemas se componen de células gustativas. En la punta de cada célula es un receptor. Los receptores se diferencian entre los sabores amargos, dulces, agrios y salados. Cuando la lengua se recubre con bacterias los receptores del gusto son menos eficaces. Para aumentar su sentido del gusto, hacer la limpieza de la lengua una parte de su rutina diaria.
alimentos & Periodo de tiempo
Video: Sinais que o seu Corpo está com Excesso de Açúcar no Sangue | Dicas de Saúde
Su objetivo es disfrutar de una amplia gama de sabores sutiles. El destete de grasas, azúcar y sal será de gran ayuda para restaurar su umbral de sabor original.
Veintiocho a 30 días es la línea de tiempo recomendado para cambiar sus hábitos. Es una regla de oro que mediante la práctica de cualquier cosa por 28 a 30 días se le han formado un hábito. Kathy Balland, en su libro "Pierde la Dieta: transformar su cuerpo mediante la conexión con su alma," afirma que debe tomar entre 30 y 90 días para restablecer su sentido del gusto.
El apio, la lechuga, el caldo sin sal, pechugas de pollo orgánicos, granos enteros, verduras orgánicas y frutas orgánicas frescas deben convertirse en sus alimentos básicos de la dieta. Usted aprenderá a apreciar su sabor natural como sus papilas gustativas se ajustan.
Beba mucha agua destilada durante este proceso. El agua limpia las toxinas de su sistema, acelerando el proceso.