¿Qué alimentos almacenar la grasa?

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Las grasas saturadas son las peores grasas para un cuerpo de almacenar. Este tipo de grasa se hace de cadenas químicas y son más difíciles para el cuerpo para descomponer. Las grasas saturadas están vinculados a enfermedades del corazón, colesterol alto y diabetes. Las grasas insaturadas provienen de los recursos naturales y se descomponen en grasas mono y poliinsaturadas. Mientras mejor para un cuerpo que la grasa saturada, una persona todavía puede consumir demasiadas grasas insaturadas y causar mayor almacenamiento de grasa.

Los hidratos de carbono (carbohidratos) o se almacena como grasa cuando los músculos y el hígado ya han tenido su ración de glucógeno. Los hidratos de carbono más que una persona come, más grasa se van a almacenar. carbohidratos refinados y procesados ​​aumentan el almacenamiento de grasa más de hidratos de carbono simples. Los carbohidratos simples son las verduras y frutas, que ayudan a proporcionar la fibra para el cuerpo, por lo tanto, bajando los niveles de insulina.

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Dulces, postres y carbohidratos refinados todos tienen una forma de azúcar en ellos. De acuerdo con "La grasa del vientre Cure," el consumo de azúcar y carbohidratos refinados afecta a los niveles de insulina en el cuerpo. La insulina es producida por el páncreas y gestiona azúcar en la sangre y la acumulación de grasa. Los niveles elevados de insulina puede hacer una persona de grasa y obstaculizar su capacidad para perder la grasa.

El alcohol está lleno de azúcar y grasa, que se almacena en el hígado y se convirtió en la grasa del vientre. El alcohol también se ralentiza la quema de grasa. Cuanto más bebe una persona, más que la grasa se almacena, ya que el alcohol ralentiza la quema de grasa. Además, el alcohol es un estimulante del apetito, causando una persona a comer más. El licor fuerte es principalmente azúcar, como es el vino, la cerveza y está llena de carbohidratos vacíos.

Muchos alimentos procesados ​​y envasados ​​contienen edulcorantes, sales, sabores artificiales, grasas, productos químicos y grasas trans. En el proceso de creación de los alimentos que se pueden almacenar en estantes de las tiendas y despensa, muchos de los nutrientes de los alimentos se eliminan. Las grasas trans es uno de los peores culpables para el almacenamiento de grasa en el cuerpo. Las grasas trans son perjudiciales para el corazón, ya que aumentan el colesterol LDL (colesterol malo) y disminuye el colesterol HDL, o colesterol bueno. Muchos alimentos envasados ​​y procesados ​​también tienen altas cantidades de sodio, lo que aumenta el almacenamiento de grasa de un cuerpo, ya que infla las células de grasa donde se almacena.