Lo que un diabético no puede comer
De acuerdo con la Asociación Americana de la Diabetes, hay 26 millones de estadounidenses con diabetes. Vivir bien con diabetes puede ser fácil cuando se sabe exactamente qué alimentos evitar. Con tantos alimentos encubierta como saludable, es difícil saber exactamente qué es y qué no es permisiva para comer.
carbohidratos con almidón tales como patatas, pan refinado, y fideos de pasta blanca elevan los niveles de glucosa en la sangre. Reducir el consumo de alimentos que son altos en carbohidratos con almidón o comer formas complejas de carbohidratos tales como integral o de trigo puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
El azúcar en sí mismo no es un problema para los diabéticos. El alto contenido de carbohidratos en los dulces elevar los niveles de glucosa en sangre en comparación con el azúcar real. La opción por los dulces bajas en carbohidratos no planteará ningún daño a los diabéticos, aunque se debe evitar cosas tales como barras de chocolate y buñuelos, que son altos en carbohidratos.
Video: QUE DEBE COMER UN DIABETICO
Según la investigación ADA, los alimentos que son altos en sodio puede causar hipertensión y enfermedad cardíaca. La limitación de las carnes procesadas y productos de aperitivo reducirá el mayor riesgo de enfermedad cardiovascular relacionado con la diabetes. ADA también recomienda sustituir la sal por hierbas como condimento.
Las personas con diabetes tienen un riesgo mayor de desarrollar enfermedad cardiovascular, por lo que reducir las grasas y el colesterol malo será de gran ayuda en la reducción de su riesgo. Las grasas trans y grasas saturadas ambos elevan los niveles de colesterol en la sangre, y deben reemplazarse con el corazón grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas.
Video: 8 ALIMENTOS PROHIBIDOS PARA DIABETICOS | LO QUE NO DEBE COMER UN DIABETICO
Video: COMIDAS QUE UN DIABETICO NO DEBE COMER
se recomiendan las mujeres con SOP que seguir las mismas pautas dietéticas dadas a los diabéticos. Esto se debe a que están en un riesgo mayor de desarrollar diabetes. La dieta baja en carbohidratos recomendada para ellos ayuda a minimizar la recurrencia de múltiples quistes y reduce el riesgo de desarrollar diabetes.