Cómo perder 3 pulgadas de su estómago
La pérdida de tres pulgadas fuera de su estómago puede hacerte lucir y sentirse bien. Una pérdida significativa de peso del vientre puede ser la manera perfecta de comenzar el verano o mostrar su cuerpo en el gimnasio local. Establecer un objetivo realista puede ayudar a lograrlo sin demasiado esfuerzo.
Para empezar, la medición de su cintura primero. Usted tendrá que determinar el tamaño de su cintura es antes de poder reducirlo. Utilice una cinta métrica perder y enrollarlo alrededor de su cintura. Deja aproximadamente la mitad de una pulgada si está usando la ropa. Se debe medir su cintura en el punto más estrecho.
Hacer ejercicio todos los días. La mejor manera de perder pulgadas de su cintura es hacer ejercicio. Haga un plan para ejercer al menos una hora cada día. Elija ejercicios que le ayudarán a reducir su cintura. Abdominales y planos son ideales para ayudar a realizar esta tarea.
Beber tanta agua como sea posible. El agua potable puede ayudarle a reducir el tamaño de su cintura por lo menos tres pulgadas. Beber agua que te gusta. Añadir un poco de limón o lima en ella. Mantenerlo frío durante el verano y caliente durante el invierno. Sip lentamente al caminar por todo el día.
pesos ascensor. Los pesos pueden ayudar a perder pulgadas alrededor de su abdomen mediante el aumento de la fuerza de los músculos que sostienen en su cintura. Si los músculos en el abdomen son fuertes, usted encontrará que su cintura es más pequeña y ocupa menos espacio. Utilizar pesos como lo hace abdominales. Sostener el peso en el medio de las piernas o entre sus brazos a medida que levanta encima de su espalda.