¿Cuáles son los efectos secundarios líquidos dieta?
Una de las tendencias que ha surgido en la industria de la pérdida de peso en los últimos años es una dieta líquida - también conocido como un jugo de limpieza o una limpieza de desintoxicación. En este tipo de dieta, los alimentos que consume principalmente en forma líquida, a veces con aperitivos o la suplementación de alimentos sólidos adicionales. Al igual que con cualquier cambio en la dieta, existe la posibilidad de efectos secundarios negativos. Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar cualquier régimen de pérdida de peso.
Contenido
- Extrema restricción calórica tiene efectos secundarios
- Limpieza puede causar problemas digestivos
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Extrema restricción calórica tiene efectos secundarios
Las dietas líquidas son muy restrictivas, que le permite consumir sólo de los grupos de alimentos limitados. Típicamente, una dieta líquida para la pérdida de peso se compone principalmente de frutas y verduras. Con el tiempo, la falta de proteínas, carbohidratos y otros nutrientes en estas dietas puede provocar dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad y una disminución de la capacidad de curar el daño muscular, de acuerdo con la dietista registrada Susan Moores de NBCNews.com.
Limpieza puede causar problemas digestivos
En una dieta líquida sólo, el sistema digestivo puede ser arrojado fuera de sincronía, lo que lleva a los movimientos irregulares del intestino, el gas y el malestar estomacal. Además, el desequilibrio de nutrientes puede irritar órganos tales como el estómago y el colon. Al limpiar su sistema digestivo, porque también puede ser el lavado de las bacterias buenas que hace que su intestino sano, lo que lleva a más angustia intestinal. Los riñones y el hígado están diseñados para liberar el cuerpo de toxinas de manera efectiva, y, según Moores, muchos expertos creen que el uso de dietas líquidas para limpiar su sistema puede hacer más daño que bien.
- Crédito de la imagen Lecic / IStock / Getty Images