¿Por qué Aumentar ritmo cardíaco durante el ejercicio?
Su cuerpo es una máquina increíblemente eficiente que se adapta constantemente sus productos para satisfacer las necesidades de su entorno. La colocación de su cuerpo bajo estrés, ya sea psicológico o fisiológico, como es natural, se producirá un repunte de la entrega de nutrientes y la preparación general, a medida que el cuerpo se prepara para luchar contra sí misma potencialmente para su vida. Uno de los principales subsistemas del cuerpo tan afectado es el ritmo cardíaco, y uno de los principales estímulos que afectan a la frecuencia cardíaca es el ejercicio.
Contenido
- Ritmo cardiaco
- El ejercicio y el ritmo cardíaco
- Video: aprende a medir tu ritmo cardíaco y deja de lado el sedentarismo - elige vivir sano 03
- El aumento de la entrega de nutrientes
Ritmo cardiaco
En términos generales, su ritmo cardíaco no es más que el número de veces que su corazón debe latir por minuto para bombear la sangre con éxito en todo el cuerpo. Comprender que el corazón es tanto un músculo como su bíceps - que puede ser entrenado y condicionado a ser más fuerte o puede permitirse que se haga débil y atrofia. El ejercicio regular es una de las mejores maneras de promover la salud del corazón, como el ejercicio obliga al corazón a trabajar más duro de lo normal.
El ejercicio y el ritmo cardíaco
Video: Aprende a medir tu ritmo cardíaco y deja de lado el sedentarismo - Elige Vivir Sano 03
Cuando se presentan con un estímulo de entrenamiento (o incluso el pensamiento de un estímulo de entrenamiento), el ritmo cardíaco, naturalmente, comienzan a aumentar. Esta es la manera del cuerpo de la preparación para una situación estresante, donde su supervivencia se vería en entredicho. Comprender que su cuerpo no puede diferenciar entre correr alrededor de una pista y corriendo de un león hambriento - ambos son situaciones igualmente merecedores de un rápido aumento de la frecuencia cardíaca de prepararlo para "sobrevivir" el encuentro.
El aumento de la entrega de nutrientes
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