Cómo tratar la anemia Naturalmente
La anemia es una condición que se produce cuando la sangre tiene una concentración más baja de lo normal de los glóbulos rojos (RBCs) o los glóbulos rojos tienen una cantidad inferior a la media de la hemoglobina. La anemia ferropénica es la forma más común y los pasos siguientes muestran cómo tratar este tipo de anemia de forma natural.
Detener la hemorragia. anemia crónica puede ser causada por una hemorragia lenta durante un largo período de tiempo. Cualquier otro tratamiento no serán eficaces hasta que esto se remedia. Si la hemorragia es interna, puede ser difícil de detectar en casa.
Aumentar la ingesta dietética de ácido fólico, hierro y vitamina C. carne roja, especialmente hígado es una de las fuentes más concentradas de hierro y se absorbe más fácilmente que el hierro de verduras y otros alimentos. Huevos, pollo, pescado, cerdo, pavo y los mariscos son buenas fuentes de hierro si no come carne roja.
Añadir más verduras a su dieta. Frijoles, nueces (incluyendo la mantequilla de cacahuete), arvejas y lentejas son altas en hierro. Ciertas frutas secas como albaricoques, melocotones, ciruelas pasas y son buenas fuentes también. Compruebe panes, cereales y pastas para ver si han sido fortificados con hierro.
Incluir más fuentes de vitamina C en su dieta. Estos incluyen frutas cítricas como pomelos, limones y naranjas. Otras frutas que son ricos en vitamina C son los albaricoques, kiwis, mangos y fresas. Repollo, brócoli, cualquier verdura de hoja verde, pimientos, patatas y tomates también son buenas fuentes de vitamina C.
Tratar la anemia grave con transfusiones de sangre e inyecciones de hierro en un entorno hospitalario.