Signos y síntomas de anemia leve

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Anemia, el trastorno más común perteneciente a las células rojas de la sangre, se experimenta cuando las células en el cuerpo se vuelven deficientes en oxígeno. Esto ocurre cuando la cantidad de hemoglobina en la sangre se vuelve insuficiente. Esencialmente, las células del cuerpo se ven privados de moléculas de oxígeno que dan vida.

La anemia ferropénica se produce cuando el cuerpo no tiene un suministro adecuado de hierro para fabricar hemoglobina, que transporta el oxígeno a las células del cuerpo. Esta es la forma más común de anemia. anemia por deficiencia de ácido fólico se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente ácido fólico para ayudar a los glóbulos rojos maduros. Esta es la segunda más común forma de anemia. La anemia causada por deficiencia de este tipo puede ser categorizada como leve, ya que las deficiencias son fácilmente tratables con la dieta y la suplementación.

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Las señales de advertencia de la anemia incluyen sentirse cansado, débil, mareado, sin aliento o generalmente bad- tener la piel pálida, las encías, las uñas o linings- párpado o tener labios azulados. En las mujeres, aumento del sangrado durante su período, o una ausencia de un ciclo menstrual, puede indicar anemia.

Además de estos signos comunes, muchas personas con experiencia en la anemia un ritmo cardíaco acelerado, sobre todo cuando hacen ejercicio, así como falta de aliento, dolor de cabeza y dificultad para concentrarse.
Específico para la anemia por deficiencia de hierro es un deseo de sustancias tales como tierra o papel. Tener un dolor en la boca o grietas en las comisuras de la boca son otros síntomas comunes de la anemia por deficiencia de hierro.
Una persona que tiene anemia ácido fólico puede experimentar síntomas tales como la pérdida del sentido del tacto o una sensación de "alfileres y agujas" en las manos o los pies. Se pueden observar torpeza o dificultad para caminar. Los síntomas más graves incluyen demencia, alucinaciones, paranoia y la esquizofrenia.

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Las personas con mayor riesgo de desarrollar anemia incluyen las mujeres embarazadas o lactantes, mujeres mayores, bebés, niños pequeños y adolescentes. Sólo el 2 por ciento de los varones, en comparación con el 9 por ciento de las mujeres, son diagnosticados con anemia. Las personas que consumen grandes cantidades de alcohol son más susceptibles a desarrollar anemia por deficiencia de ácido fólico, debido al hecho de que el alcohol interfiere con el procesamiento metabólico de ácido fólico.

Un médico puede comprobar hierro y ácido fólico en la sangre para determinar si tiene anemia. Tras el diagnóstico, se le puede indicar que seguir un curso específico de la nutrición y la suplementación. Los alimentos que proporcionan niveles necesarios de hierro para combatir la anemia por deficiencia de hierro son el hígado, carne roja magra, aves, pescado, germen de trigo y vegetales de hoja verde. Los alimentos que proporcionan altos niveles de ácido fólico incluyen frutas frescas y crudas y verduras, cereales integrales, espinacas, brócoli y el jugo de naranja.
el zumo de naranja es también una buena manera de obtener la vitamina C, que el cuerpo necesita para ayudar a la absorción del hierro. Su médico también puede recomendar limitar el consumo de té y evitar los antiácidos, ya que ambos han sido demostrado que interfiere con este proceso.