Mostaza para el Alivio del calambre en la pierna
¿Usted sufre de calambres nocturnos en las piernas? Se ha encontrado con métodos satisfactorios para el alivio de la pierna calambre? Tomar un analgésico de venta libre es una forma común de tratar los calambres nocturnos en las piernas. Por desgracia, se le rodando alrededor de ida y vuelta en la cama mientras espera a que el analgésico para tener efecto. Mientras tanto, es probable que, sin saberlo, tiene uno de los mejores remedios pierna calambre sentada en su cocina: mostaza.
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calambres nocturnos en las piernas pueden tener una variedad de causas. Más comúnmente, los calambres son causados por la escasez del cuerpo de minerales, tales como calcio y magnesio. Una escasez de ácido acético también puede causar calambres. El cuerpo utiliza ácido acético para producir la acetilcolina, que es esencial para las contracciones musculares de la pierna. Esta es la razón por la mostaza es eficaz para el alivio de la pierna calambre. Mostaza contiene ácido acético. A lo largo de la historia del deporte, los entrenadores han dado instrucciones a los atletas a usar mostaza para el alivio de la pierna calambre.
mostaza amarilla es la única clase de mostaza documentado para aliviar los calambres nocturnos en las piernas. Cuando se producen calambres nocturnos en las piernas, tomar una cucharadita o dos de color amarillo mostaza. La mostaza debe surtir efecto casi de inmediato, lo que le permite llegar fácilmente a dormir. Se cree que el alivio inmediato a estar relacionado con la cúrcuma, que se utiliza para dar color amarillo mostaza su color. La cúrcuma tiene muchas propiedades anti-inflamatorias que se cree que permitir que el alivio inmediato. Si te encuentras con frecuencia tomar la mostaza para aliviar los calambres nocturnos en las piernas, ver a un médico. Constantes calambres durante la noche podría ser un indicador de un problema médico más grave.
Si no desea utilizar la mostaza, existen métodos alternativos de alivio de la pierna calambre. Una de estas alternativas está estirando. Trabajando algunos tramos en su rutina de la hora de acostarse es un ataque preventivo contra los calambres nocturnos en las piernas. Estirar las pantorrillas y cualquier área que ha experimentado previamente calambres en. Emplear el “tramo de escalera” y “estiramiento del corredor” antes de acostarse. Para el tramo de escaleras, de pie en el borde de un escalón y soltar sus talones mientras mantiene la barandilla. Para tramo del corredor, de pie contra una pared y un paso adelante con un pie mientras se mantiene el otro pie plano en el suelo. El tramo de la escalera y el tramo del corredor son más eficaces cuando se mantiene durante al menos 30 segundos.
