La recuperación de planes de comidas anoréxicas
La anorexia puede causar estragos en el cuerpo, por lo que los sistemas y órganos débil y gravemente desnutridos. Es importante crear un plan de alimentación para una anoréxica recuperación que será a la vez nutritiva y saludable, y ayudará al cuerpo mientras no insoportable la mente con la idea de comer alimentos pesados.
Los productos frescos, como frutas y verduras, son bajos en calorías y alto contenido de vitaminas y nutrientes. Comer productos frescos puede ayudar a una sensación anoréxica, como si ella puede comer sin preocuparse por engordar. La fibra en los productos frescos puede ayudar a corregir un sistema digestivo disfuncional que puede resultar de la anorexia. Trate de variar el producto, por lo que el individuo anoréxica estará recibiendo una variedad de nutrientes. Trate de evitar los productos como las patatas que pueden hacer que una sensación anoréxica recuperación demasiado lleno, lo que puede hacer que se sienten ansiedad por comer.
Comer proteínas magras ayudará al cuerpo a reconstruir el tejido muscular perdida y puede dar a una persona anoréxica recuperar más energía. La elección de una proteína magra, como pechugas de pollo o lomo, en lugar de un grasos uno, como carne o tocino, ayudará a la recuperación de la sensación anoréxica menos nervioso acerca de ingerirlo. Trate de dar a conocer que la carne es magra y grasa baja, y preparar la carne de una manera que no afecte a su contenido de grasas en general, tales como asar a la parrilla o asar a la parrilla él.
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Los granos pueden ser un problema particular para los anoréxicos que han sido condicionados a pensar que los carbohidratos hará que la grasa. Esto puede remediarse por servir únicamente granos enteros, en lugar de harinas y alimentos envasados. Eligió granos que están mínimamente alterados, incluyendo arroz y avena molida de piedra. Estos granos se nutren el cuerpo y ayuda en la recuperación del sistema digestivo.
