Cómo tratar la rosácea con la dieta

Trate de eliminar los alimentos ácidos durante dos semanas y ver si se nota la diferencia. Estos alimentos incluyen el café, el alcohol, los tomates, las cebollas, salsas (tales como salsa de soja y productos a base de vinagre). Además, eliminar los alimentos con alto contenido de azúcar de su dieta, incluyendo frutas al naranjas, piña, mango y papaya tales.

Durante las próximas dos semanas, para el desayuno tienen una media taza de requesón o yogur natural y el melón. Espolvorear las almendras picadas en la parte superior.

Para el almuerzo, hacer su propia ensalada de atún. Mezclar la ensalada de atún con aceite de oliva y mezclar en las uvas, manzanas o una tuerca mixto de elección. Añadir este atún en una cama de verduras mixtas o las hojas de espinaca.

Para la cena, el salmón o la otra de pescado omega-3 es una buena opción. Añadir una parte de verduras y arroz integral. Si usted tiene un diente dulce, ya sea comer una rebanada de melón de postre o una media taza de arándanos. Usted también puede tener un trozo de chocolate negro, pero asegúrese de que el porcentaje de cacao es más del 70% y que el primer ingrediente es el cacao real (y no azúcar).