Lista de Verduras y Frutas Con gramos de carbohidratos
Las frutas y verduras son una parte esencial de la dieta humana. Proporcionan personas con fibra y vitaminas esenciales y nutrientes tales como ácido fólico, potasio, vitamina A y vitamina C. frutas y verduras puede contener carbohidratos, que muchas personas evitan por razones dietéticas. frutas bajas en carbohidratos son algunos de los alimentos más sanos que puede comer. Visita Nutrition.gov de una calculadora de comida que va a determinar el contenido de hidratos de carbono, grasas y proteínas de cualquier alimento.
1 papa mediana (en bruto) = 33,87 gramos de plátano mediano carbohydrates1 (RAW) = 26,95 gramos de patata dulce carbohydrates1 (RAW) = 26.16 gramos de manzana mediana carbohydrates1 (RAW) = 25.13 gramos de sandía carbohydrates1 cuña (primas) = 21,59 gramos de carbohydrates1 naranja grande (en bruto) = 21,62 gramos de taza de arándanos carbohydrates1 (crudos) = 21.45 gramos de carbohidratos
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1 taza de fresas (crudos) = 11,06 gramos de pepino carbohydrates1 (en bruto) = 10,93 gramos de cebolla mediana carbohydrates1 (RAW) = 10.27 gramos de zanahoria mediana carbohydrates1 (RAW) = 5,84 gramos de pimienta verde medio carbohydrates1 (RAW) = 5,52 gramos de carbohidratos
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1 tomate mediano (en bruto) = 4,82 gramos de taza carbohydrates1 hongos blancos (crudos) = 3,13 gramos de lechuga carbohydrates1 taza de iceberg (en bruto) = 2.14 gramos de espinacas taza carbohydrates1 (en bruto) = 1,09 gramos de gran calabaza carbohydrates1 (en bruto) =. 5 gramos de carbohidratos
