Cómo convertir elípticas pasos grandes a Miles
Una máquina elíptica es un tipo de dispositivo de ejercicio que proporciona a los usuarios un entrenamiento cardiovascular. Las máquinas elípticas tienen pedales que se manipula para simular un movimiento de caminar. Usted puede descubrir la cantidad de millas que ha "viajado" en una máquina elíptica realizando unos cálculos sencillos.
Cosas que necesitará
- Cinta métrica
- Calculadora
Medir la distancia entre los dos pedales de su máquina cuando están totalmente extendidos. Esto se conoce como un "paso". Puede que no necesite para realizar una medición si el manual de instrucciones para su máquina proporciona esta información. La mayoría de las máquinas elípticas tienen un paso que mide entre 7 y 21 pulgadas de largo.
Se divide el número de pulgadas en una milla (63.360) por la longitud de la zancada de su máquina elíptica. Por ejemplo, si el equipo tiene una zancada de 15 pulgadas, dividir 63.360 por 15 para obtener 4.224 pasos por milla.
Divida la cantidad total de pasos que se realiza en una sesión dada por su respuesta desde el Paso 2 para determinar la cantidad de millas que completó. Por ejemplo, si completado 8.448 pasos y su máquina tiene una zancada de 15 pulgadas, dividir 8.448 por 4.224 para obtener un total de 2 millas.