¿Por qué los pies se adormecen en la elíptica?
Si eres pies se adormecen en la máquina elíptica y su médico le ha eliminado cualquier razones médicas, la sensación de hormigueo se reduce típicamente por algunas soluciones simples. Puede ser porque sus pies se mantienen en la misma posición durante todo el entrenamiento elíptico. Esto puede reducir el flujo sanguíneo a los pies y los dedos de los pies. Otras razones incluyen los zapatos que son demasiado apretados, el ángulo de los pedales elípticas o su colocación de los pies en los pedales.
Diseño elíptica
Una máquina elíptica es un ejercicio de bajo impacto que es fácil en las rodillas y las caderas, pero ya que no levanta los pies, puede causar entumecimiento pie. Además, el rango de movimiento limitado en algunos pedales elípticas puede contribuir a la sensación de entumecimiento mediante la reducción de la circulación en los pies. Si esto sucede, la búsqueda de una elíptica hecha por otro fabricante o uno con pivotante pedales. Otras formas de eliminar la sensación de adormecimiento incluir el uso de un zapato un poco más grande para dejar espacio para la hinchazón de los pies, moviendo y levantando los dedos de los pies periódicamente mientras se pedalea, y cambiando la colocación del pie sobre el pedal de los dedos del pie en la parte delantera del pedal a los talones al la parte de atrás. También puede cambiar su peso desde los talones de los pies y viceversa, o tratar de pedalear hacia atrás en la máquina.