¿Cuál es la diferencia entre elípticas?

Se dará cuenta de que hay una amplia gama de lo normal cuando se trata de tamaño elíptica. El tamaño de la máquina es a menudo relacionado con la longitud de la zancada - la longitud del movimiento de su pie, ya que pedalea alrededor. Las máquinas más grandes a menudo tienen más espacio para una zancada más amplia, mientras que las máquinas compactas más pequeñas, más que te pueden obligar a un paso más pequeño. Es una cuestión de preferencia personal y el espacio que tiene para su elíptica - medida antes de comprar y probar varias máquinas y la longitud del paso. La Clínica Mayo señala que la postura es el componente más importante - que debe ser capaz de zancadas con los hombros hacia atrás, la cabeza erguida y su núcleo comprometido.

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Algunas máquinas elípticas economía carecen de una consola, pero la mayoría mediados o marcas de alta gama tienen una consola electrónica en la parte frontal de la máquina. Esta consola controla todo, desde la resistencia elíptica y la dificultad de su música. funciones de la consola pueden variar desde un conector de MP3, para que pueda escuchar su música sin auriculares, a un soporte para botellas de agua, de manera que su hidratación es a mano. Algunas consolas también cuentan con monitores de ritmo cardíaco para que pueda comprobar su ritmo cardíaco durante el ejercicio. Al decidir entre las máquinas elípticas, recuerda que más características podrían ser más complicado durante el ejercicio. Elegir las que vamos a usar en realidad para la mejor experiencia.

La consola de control de programación de la máquina elíptica. Algunas máquinas son más recta hacia adelante - hop en, ajustar la resistencia y listo. Otros le permiten elegir los programas que incluyen el entrenamiento de intervalo, la escalada o un límite de tiempo específico. Si usted es responsable de aburrirse durante sus entrenamientos, una variedad de programas incorporado en la consola podría ser una idea mejor que un entrenamiento monótono. Jugando con los diferentes programas y niveles de resistencia en las tiendas le puede dar una mejor idea de que las máquinas le dan la mayoría de la explosión - y versatilidad - de su inversión.

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Hay dos tipos de unidades elípticas - delantera y trasera. La unidad se refiere a la ubicación del movimiento elíptico real. máquinas de tracción delantera son típicamente menos costosos que los de tracción trasera y con frecuencia más pequeña también, pero el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) señala que la mayoría de los usuarios prefieren una máquina de tracción trasera, señalando que una unidad trasera simula un paso natural mejor y por lo general ofrece pedales ajustables. El ACSM recomienda que si usted elige una tracción delantera, busca articular pedales o un riesgo desigual, paso natural.