Equipo de ejercicio cardiovascular de 500 libras de capacidad
Felicitaciones por su decisión de ejercer y mejorar su salud. Si usted pesa más de 500 libras, sus opciones para equipos de ejercicio son limitadas. Usted tiene mejor suerte usando equipos comerciales, que suelen tener capacidades de peso más altas que las piezas en el hogar. Con un poco de tiempo, encontrará el mejor entrenamiento para usted para ayudarle a alcanzar sus objetivos.
Contenido
- Caminar off
- Pedal, el pedal, el pedal
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- Tener un asiento
- Use sus brazos
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- Lea la etiqueta
Caminar Off
Cintas de correr son la pieza más común de equipo de ejercicio, ya que caminar es una de las actividades más fáciles de realizar. Puede encontrar cintas que soportan 500 libras, como la serie landice L8 y L9. Precor también hace que las ruedas de ardilla que soportan 500 libras. SciFit también hace que las ruedas de ardilla para los que pesan hasta 500 libras. Al seleccionar una cinta de correr, buscar uno que es compatible con aproximadamente 50 libras más pesado que su peso corporal para ayudar a prolongar la vida útil del motor.
Pedal, el pedal, el pedal
Video: Dyaco International XTERRA SB2.5
Otra opción para el equipo de ejercicio que soporta 500 libras son las bicicletas reclinadas. Una bicicleta reclinada es una buena opción para su entrenamiento si le resulta más cómodo para sentarse y el ejercicio en lugar de ponerse de pie y caminar. SciFit tiene bicicletas reclinadas que soportan su peso, tales como el ISO7000R.
Tener un asiento
Si la bicicleta reclinada, paso a paso o reclinada elegido no soporta su peso, ver si la oferta del fabricante de un asiento diferente. Algunas compañías le permiten cambiar el asiento para soportar cantidades de peso más alto.
Use sus brazos
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Sus brazos se utilizan para su entrenamiento cardiovascular cuando se utiliza un ergómetro de brazos. Esta máquina se asemeja a una bicicleta para los brazos. Sus manos descansan sobre los pedales y le circundan sus brazos como si pedalear en una bicicleta. Puede descansar los pedales sobre una mesa y usar su propia silla para soportar su peso. Otras máquinas, son de grado comercial con asientos incorporados que soportan hasta 600 libras.
Lea la etiqueta
Aunque puede ser tentador usar una máquina que no admite 500 libras, tenga cuidado y siga las instrucciones del fabricante. Seleccione una pieza diferente de equipo para garantizar su seguridad. Corre el riesgo de un motor de cinta parar de repente, o un asiento de bicicleta breaking- ambos de los cuales son un riesgo de lesión para usted.