Qué Practicar yoga ayudan a limpiar el cuerpo?

Se cree que las posturas de torsión para ayudar a limpiar el cuerpo de escurrir los órganos y la liberación de la tensión en la columna vertebral. Cuando los órganos son exprimidas, se cree que las toxinas acumuladas para ser lanzado y trabajaban fuera del cuerpo, lo que lleva a una mejor salud en general. Cuando se se libera la columna vertebral tensión, los centros de energía y los nervios se cree que son capaces de moverse más libremente en el cuerpo. Para llevar a cabo un simple giro, se sientan con las piernas cruzadas. Envuelva la pierna derecha sobre la izquierda. Envolver el brazo izquierdo alrededor de la rodilla derecha. Con una larga columna vertebral, gire a la derecha. Mantenga esta posición durante cinco a 10 respiraciones. Cambia de pierna y los brazos y repita en el lado opuesto.

Se cree que los pliegues hacia adelante para ayudar a comprimir los órganos, lo que provocó el sistema digestivo y apretando las toxinas acumuladas en los órganos. Los pliegues también son útiles para luchar y liberar las burbujas de aire, o de gas, en el tracto digestivo. Para realizar un simple pliegue, de pie con los pies juntos. Alargar la columna vertebral y la bisagra hacia delante desde las caderas para doblar hacia abajo. Llamar su cabeza tan cerca de las espinillas como sea posible. Mantenga esta posición durante cinco a 10 respiraciones.

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Las inversiones se cree que ayuda a limpiar el cuerpo mediante la recirculación del líquido linfático de los pies, la espalda por el resto del cuerpo. El también aliviar la presión de las piernas y permitir que estos músculos para descansar. Las inversiones son poses como soporte del hombro, el pino y el pino. Para realizar una parada de hombros, acostarse boca arriba y llegar a la sobrecarga de las piernas. Llevar las manos a la espalda baja a medida que levanta las piernas hacia el techo. Mantenga esta posición durante cinco a 10 respiraciones.

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La sudoración es una forma en que el cuerpo elimina las toxinas de los sistemas. Clases de yoga pueden ayudar a mover el cuerpo, lo que trae la temperatura del núcleo y induce el sudor. Para aumentar la sudoración durante el yoga, probar una clase de yoga o una climatizada Vinyasa, el flujo, la clase que lleva el ritmo cardíaco.