el sistema linfático y Bikram Yoga
Bikram yoga es un estilo de yoga se practica en una habitación caliente a aproximadamente 105 grados Fahrenheit y con un 40 por ciento de humedad. Estas condiciones de calor combinados con los movimientos de Bikram yoga son muy beneficiosos para el sistema linfático, que previene enfermedades y bacterias entren en el cuerpo.
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El sistema linfático comprende canales que transportan linfa, un líquido transparente que circula alrededor del cuerpo a los ganglios linfáticos, que filtran los desechos celulares y microorganismos dañinos. Los ganglios linfáticos son instrumentales en la eliminación de líquido intersticial de los tejidos, lo que facilita el transporte de ácidos grasos para el sistema circulatorio y ayudar a combatir la infección del sistema inmune mediante el transporte de antígenos de células de transporte.
El sistema linfático se basa en la contracción del tejido muscular y el masaje de tejido óseo alrededor de los ganglios linfáticos para exprimir y circulan linfático por todo el cuerpo. Bikram implica una gran cantidad de la pierna y el músculo del brazo contracción, que es particularmente eficaz en el transporte de líquido linfático, los practicantes afirman.
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Varios Bikram plantea trabajar el sistema linfático. Las posturas de pie incluyen Garudasana, o águila plantean, y Ardha-Chandrasana, o la media luna pose. posiciones de sentado incluyen Supta-Vajrasana, o pose Firm fijo, y Dhanurasana o arco pose. Inversions también permiten la gravedad para estimular los canales linfáticos, estimulando el flujo de líquido linfático.
El trabajo principal del tejido linfoide es defender el cuerpo contra las infecciones, las enfermedades y la propagación de los tumores. Esto se hace mediante la circulación de la linfa alrededor del cuerpo, que se activa durante la práctica de Bikram yoga, como los ganglios linfáticos se masajean y se producen las células blancas de la sangre, los practicantes de Bikram afirman. temperaturas corporales más altas que se accede en las habitaciones calentadas que Bikram se practica en permiten a estas células blancas de la sangre para hacer circular activamente alrededor del cuerpo, la mejora de las funciones inmunes del timo, el bazo, la médula ósea y el sistema digestivo, de acuerdo con los practicantes.