Adaptable al movimiento Trainer caminadora vs.

Video: PRECOR AMT 835 Adaptive Motion Trainer Mucho más que una elíptica

La AMT tiene la capacidad de ajustar tanto la longitud del paso y la altura en cualquier punto. En concreto, se puede seleccionar una longitud de zancada en cualquier lugar entre 0 y 36 pulgadas y una altura de escalón entre 6,8 y 10 pulgadas. Mediante el ajuste de estos factores, se puede simular diferentes actividades. Por ejemplo, una longitud de 0 pulgadas combinadas con una altura extendida imitará subir escaleras. Cintas de correr se limitan a, ya sea caminar, trotar o correr, y ajustar su longitud de zancada natural - zancadas largas o más cortas en la cinta como lo haría al aire libre y como ajustar la velocidad de la cinta.

Mientras que las funciones disponibles en cintas de correr varían de un modelo a otro, la mayoría tienen una consola que proporciona información sobre su entrenamiento. Por lo general, esta información incluye la distancia recorrida, el ritmo cardíaco, las calorías quemadas, tiempo y velocidad. La AMT incluye todas estas características también. Además, el AMT ofrece 20 niveles de resistencia que se pueden utilizar para ajustar la intensidad de su entrenamiento. Mientras que las ruedas de ardilla no tienen ajustes de resistencia, muchos permitirá aumentar la inclinación de su carrera para un reto añadido. Por su parte superior del cuerpo, la AMT incluye asas que proporcionan resistencia en sus brazos, de forma similar a una elíptica.

Debido a que el AMT utiliza pedales, el impacto en las articulaciones es extremadamente bajo. Cintas de correr imitan un entorno natural y ejercer sobre ellos pueden colocar el estrés de impacto en sus rodillas y tobillos si se ejecuta o trotar. Algunas cintas de correr ofrecen superficies ligeramente acolchadas para tratar de reducir el impacto, y caminando sobre cintas de correr ofrece un entrenamiento de bajo impacto.

Si usted tiene problemas de rodilla u otras condiciones médicas que hacen que la actividad de alto impacto insegura, la AMT puede ser una buena opción. Si usted tiende a aburrirse durante sus sesiones de cardio, la variabilidad de la AMT también podría ser atractivo. Cintas de correr, sin embargo, que ofrecen una mayor libertad de movimiento y una zancada más larga. Además, las máquinas AMT pueden ser mucho más caros que las ruedas de ardilla.