Bocadillos que van bien con la sopa de patata
Sopa de patata ofrece un sorprendente número de beneficios para la salud. La papa es un carbohidrato complejo que le dan la energía de larga duración, están llenos de nutrientes importantes como la vitamina C, ácido fólico y fibra, y ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares. Empacar un termo caliente de sopa de patata, medio sándwich, y usted tiene una opción de comida saludable que le mantendrá energizado durante todo el día. La clave es encontrar el sándwich derecho a complementar y equilibrar la sopa.
Contenido
- Jamón cocido y queso
- Video: croquetas de atún receta facil y economica
- Baja en carbohidratos sandwich
- Video: tortitas de coliflor | receta fácil y rápida
- Video: papitas cambray a la perdura - recetas de papas
- Suroeste veggie wrap
- Video: banderillas de salchicha y queso
- El reuben
Jamón cocido y queso
Video: Croquetas de Atún receta facil Y economica
Puesto que las patatas son familiares bajos en proteínas, un jamón y queso al horno puede añadir un impulso de proteínas a su comida. Probarlo en pan de centeno si quieres un poco de fibra adicional, y elegir un buen queso de fusión tales como fontina o Münster. Combinar la mantequilla derretida, cebolla picada, y la mostaza en un tazón, y cubrir ligeramente cada rebanada de pan con la mezcla. A continuación, la pila en el queso y jamón, envolver en papel de aluminio y cocer en el horno a 350 grados durante unos 15 minutos.
Baja en carbohidratos Sandwich
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Video: Papitas Cambray a la Perdura - Recetas de papas
Para equilibrar el alto contenido de almidón en la sopa de patata, trate de este sándwich baja en carbohidratos. Tostar un bagel de trigo integral delgada, y luego se extendió bajo en grasa queso crema - tratan cebolleta o cebolla con sabor - en ambos lados. Añadir coles, pepinos en rodajas, tomate, aguacate y sus preferencias de carnes frías, pero asegúrese de que sea baja en sodio.
Suroeste Veggie Wrap
Video: Banderillas de salchicha y queso
Los vegetarianos encantará esta baja en carbohidratos, envoltura llena de proteína. Comience con una tortilla de trigo integral, y se extendió guacamole y salsa en toda la superficie de la tortilla. Agregue los frijoles negros o frijoles refritos bajos en grasa, lechuga rallada, queso mexicana, baja en grasa crema agria y un poco de condimento para tacos picante - si se puede manejar el calor. Si desea añadir un poco de toque mexicano a la sopa de patata, así, añadir unas tiras de chile en polvo, cilantro, jugo de lima y la tortilla.
tortillas de harina de trigo son una excelente alternativa baja en carbohidratos de pan.
el Reuben
Si usted está en necesidad de un poco de alimento de la comodidad, no se puede ir mal con esta combinación de carne y patatas. Difundir aderezo mil islas en dos rebanadas de pan de centeno, y poner el queso suizo, chucrut y carne en conserva entre las rebanadas. Derretir una cucharadita de mantequilla o margarina en una sartén caliente. Grill el sándwich hasta que ambos lados son de oro y el queso se haya derretido. Para un pavo saludable utilización opción en lugar de carne en conserva y un spray para cocinar sin grasa en lugar de mantequilla.
Pequeños ajustes pueden hacer que el clásico Reuben una opción más saludable