Cómo al microondas magdalenas
En busca de la perfecta magdalena de una sola porción? Esta receta de la magdalena de microondas utiliza tres ingredientes y una taza de té para crear una magdalena húmeda para uno. Es genial después de un duro día de trabajo cuando la cocción de una docena de bizcochos no es sólo práctico. A 200 calorías, sino que también es la dieta de usar. Agua con gas añade un poco de pelusa a la torta. Yogur bajo en calorías reemplaza el huevo y el aceite para reducir el contenido de grasa. La mezcla de pastel ya hecho hace que la receta rápida y fácil.
Contenido
Cosas que necesitará
- 5 cdas. mezcla para pastel blanco o amarillo
- 3 cucharadas. agua de soda espumoso
- 1 cucharada. yogur natural bajo en grasa
- Aceite en aerosol antiadherente
- pequeña taza de té (8 oz.) de
- 5 cdas. relleno o formación de hielo (opcional) batida
- 1/4 cucharadita. (1 g, 15 bocados) virutas de chocolate (opcional)
En un recipiente pequeño, combine la mayor parte del agua, la mezcla de torta y el yogur. Mezclar bien con un tenedor hasta que todos los grumos se han ido y la mezcla es suave. La consistencia debe ser acuosa como una sopa cremosa. Una vez mezclado, añadir el agua restante y mezclar de nuevo.
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Pulverizar un spray antiadherente para cocinar en la taza. Verter en la masa. La copa debe ser un poco menos de la mitad.
Microondas el bizcocho durante 1 minuto y 30 segundos. Los hornos de microondas varían, así que cuidado con la magdalena de cerca. La parte superior comenzará a verse como una esponja. La magdalena final debe ser firme con los bordes fácilmente separar desde el interior de la copa. Un palillo de dientes debe salir limpio cuando se inserta en el centro.
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Agregue los ingredientes opcionales. Deje enfriar la magdalena durante al menos 10 minutos. Añadir su glaseado preferida o topping. Para mantener la magdalena menos de 200 calorías, use un relleno sin grasa batida y 15 de chocolate de mini bocados como un adorno.
Consejos & advertencias
- Reservar la mezcla de pastel restante en un recipiente sellado en la despensa y disfrutar de pastelitos para microondas según sea necesario.
- Si su magdalena comienza a desbordarse en el microondas, parada de prensa, dejar que se desinfle, y continuar el calentamiento en intervalos de 10 segundos.
- Esta receta está diseñado para una taza de té oz 8 fluido. Una taza más grande resultará en un pastel más pequeño. Una taza más pequeño dará lugar a desbordamiento durante el calentamiento.
- La copa estará muy caliente después de cocinar en el microondas. Tenga cuidado de su manejo y esperar a que el bizcocho se enfríe antes de añadir el relleno.