Fuente de la Juventud Receta Batido

Parece como a través de todos los años pasa un poco más rápido, y eso significa que nuestra piel no está poniendo más joven. La industria del cuidado de la piel contra el envejecimiento es un negocio en auge, pero además de centrarse en lo que ponemos en

Esta receta rinde 1 batido, pero se puede escalar fácilmente según sea necesario.

Cosas que necesitará

• 1/2 taza de fresas
• 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra (uno de sabor suave)
• té verde en polvo 1/2 cucharadita de matcha

Vamos a repasar por qué se han elegido estos ingredientes, en orden:

• Yogur / kéfir - Mientras específicas propiedades anti-envejecimiento nunca se han demostrado científicamente, el yogur y el kéfir son ricos en calcio, que ayuda a combatir la osteoporosis en años posteriores. También contienen bacterias “buenas” para mantener la salud intestinal. Además de eso, son una excelente base de batido.
  
• Jugo de granada - Las granadas están llenas de vitamina C, que ayudan a proteger contra los efectos de los daños del sol y la sequedad relacionada con la edad. Ellos contienen ácido elágico, que combate el daño de los radicales libres. El también contienen punicalagina, un nutriente que puede aumentar la capacidad del cuerpo para preservar el colágeno, que mantiene la piel flexible. Es muy bueno para comer semillas de granada enteros siempre que sea posible, pero a los efectos de un batido, el jugo es una mejor opción.
  
• zumo de naranja - naranjas frescas son extremadamente hidratante para la piel y las células, y que están llenos de vitamina C.
  
• arándanos - Los antioxidantes en los arándanos van a dar a su piel una protección adicional contra los radicales libres que resultan de la exposición al sol, así como el estrés emocional y físico.
• fresas - Fresas, como granadas y naranjas, están llenos de vitamina C.
• Aceite de oliva virgen extra - Los aceites de oliva contienen polifenoles, que son potentes antioxidantes que pueden ayudar a prevenir ciertas enfermedades relacionadas con la edad. También contienen ácidos grasos omega-3, que mejoran la circulación, mejorar la apariencia de la piel. (Receta nota: algunos aceites de oliva son amargas Asegúrese de utilizar uno que tiene un sabor suave, neutral!).
• Matcha en polvo de té verde - Matcha tiene una potente antioxidante y propiedades anti-envejecimiento (más antioxidantes que las granadas y los arándanos, en realidad!). tés verdes contienen polifenoles, que combaten los efectos de los radicales libres que dañan las células. Las investigaciones sugieren que los polifenoles pueden ayudar a luchar contra ciertas enfermedades como el cáncer.

Colocar todos los ingredientes en una licuadora.

Puré hasta muy suave.

Esta receta es para una porción, pero se pueden ampliar según sea necesario.