Remedios caseros para las burbujas de gas
Una de las condiciones más comunes e incómodos que pueden afectar el cuerpo humano de vez en cuando es burbujas de gas abdominal, o de gas. El gas puede ocurrir debido a la digestión inadecuada o insuficiente, o simplemente porque el alimento ingerido produce grandes cantidades de gas cuando interactúa con las enzimas digestivas y de origen natural estómago y las bacterias intestinales. Sin embargo, una serie de remedios caseros existe para ayudar a prevenir las burbujas de gas que se formen en el primer lugar, y para aliviar el dolor y la presión cuando se producen dolores por gases abdominales.
Contenido
- Una onza de prevención
- Video: remedios caseros para aliviar la congestion del pecho
- Beber sus problemas gas fuera
- Video: como sacar el aire de la espalda
- Ejercicios para el alivio
Una onza de prevención
Video: Remedios caseros para aliviar la congestion del pecho
Las comidas pequeñas y frecuentes pueden ser la clave para prevenir la acumulación de gases abdominales, de acuerdo con la madre Nature.com. Para aquellos que son intolerantes a la lactosa, la prevención de las burbujas de gas puede ser tan simple como la toma de comprimidos o cápsulas que contienen la enzima lactasa al consumir lactosa que contiene alimentos tales como leche, queso o helado. Otras enzimas digestivas con las comidas pueden evitar la formación de gases abdominales excesiva. El carbón activado puede ser tomado ya sea antes o después de las comidas para el mismo propósito, pero no debe tomarse durante más de dos semanas. Un paseo después de comer también puede ayudar a prevenir una acumulación de gas.
Un paseo después de la cena es un remedio agradable para los gases abdominales.
Beber sus problemas gas fuera
Video: Como sacar el aire de la espalda
Una taza de agua que contiene una o más gotas de jengibre, hierbabuena o canela extractos puede traer alivio de dolores de gas. Jengibre o el té de menta podrían tener el mismo efecto. Según el Dr. Manik Hiranandani, una bebida hecha de 1/2 cucharadita de pimentón y 1 cucharadita de polvo de semilla de comino disuelta en agua caliente es un remedio eficaz para las burbujas de gas. Hiranandani explica "pimentón mueve el gas a lo largo, mientras que el polvo de semillas de comino ayuda a romper las burbujas de gas en los intestinos."
extracto de menta o té pueden ayudar a aliviar las burbujas de gas.
Ejercicios para el alivio
Las posturas de yoga que implican el avance de flexión o torsión son útiles para aliviar la presión del gas abdominal. Una adaptación de una postura de yoga llamado "la bomba" puede liberar efectivamente el gas acumulado. Este ejercicio se realiza en posición plana en la parte posterior, con una rodilla primero, luego el otro llevó al pecho y se mantiene durante 10 segundos.
Torsión o de flexión posturas de yoga ayudan a los gases abdominales urbanizada liberación.