Cómo hacer tu propio bloqueadores de carbohidratos
En lugar de prohibir todos los carbohidratos, los médicos recomiendan dietas bajas en carbohidratos para bajar de peso. En estas dietas, que acaba de limitar su consumo de carbohidratos. Estas dietas han hecho productos carb-bloqueo populares y han sido probados para trabajar. Según un artículo de septiembre de 2003 "CarbHealth Magazine," los más nuevos carbohidratos bloqueadores comerciales contienen un extracto de trigo-proteína o un extracto de haba de riñón blanca refinada, o ambos. Los fabricantes que producen este extracto afirman que puede inhibir la absorción de hasta el 66 por ciento del almidón consumido en una comida. La desventaja de estos carbohidratos bloqueadores comerciales es su precio. Siga estos pasos para aprender a hacer su propia y ahorrar algo de dinero.
Contenido
Cosas que necesitará
- ingredientes del carb-bloqueo
- Suplemento cápsulas vacías
- Cucharilla
- Toallas de papel
- Copia el papel
Video: Cambiando Vidas (Español)
Comprar cápsulas de suplemento vacías. Necesitará suplemento cápsulas vacías para hacer sus propios bloqueadores de carbohidratos. Usted puede conseguir en la mayoría de alimentos saludables, suplementos, vitaminas o tiendas- medicina alternativa que también están a la venta en línea. Comprar en cualquier lugar de 50 a 100 cápsulas de tamaño cero.
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Localizar a los ingredientes del carb-bloqueo. Los ingredientes, extracto de trigo-proteína y el riñón extracto de frijol blanco, detienen su cuerpo de romper la enzima alfa-amilasa, que se encuentra en alimentos ricos en carbohidratos, en azúcar. Dado que los carbohidratos no se descomponen en azúcar, que no pueden ser absorbidos y almacenados como grasa por el cuerpo. Por lo que los ingredientes clave de bloqueo de carbohidratos son esenciales al hacer sus propios bloqueadores de carbohidratos. extracto de trigo en proteínas y riñón extracto de frijol blanco se pueden pedir en línea, y algunas tiendas de alimentos saludables llevan estos (mejor que llame a su tienda local).
Configurar para encapsular. Coloque las cápsulas y los ingredientes en una mesa de toallas de papel cubierto. Usted necesitará un pequeño trozo de papel doblado y una cucharadita.
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Rellenar cápsulas. Puede utilizar cualquiera de los dos ingredientes en carbohidratos de bloqueo por separado o juntos (llenar una cápsula con un medio de extracto de trigo, proteína y la mitad extracto de frijol blanco si se elige esta última). Separar las cápsulas, a continuación, colocar una cucharada de carbohidratos de bloqueo ingrediente de elección en la hoja de papel doblada y canalizar el ingrediente en la cápsula (no usará una cucharada entera para cada cápsula, sólo tiene que rellenar cada uno de ellos hasta que esté lleno). Coloque la parte superior de nuevo en la cápsula y repetir hasta que haya llenado la cantidad deseada.