Cuáles son las funciones de los ligamentos y tendones?
Los tendones conectan el músculo al hueso y los ligamentos conectan hueso a hueso ambos son tejidos blandos, colágenas, conectivos. Los ligamentos y tendones son más susceptibles a las lesiones como el cuerpo envejece, porque el contenido de agua disminuye. Una cepa es un tendón lesionado o roto, y un esguince es un ligamento lesionado o desgarrado.
Contenido
- Función
- Estructura
- Lesión del ligamento
- Lesión del tendón
- El mantenimiento de los ligamentos y tendones sanos
Función
La función primaria de un tendón es transmitir la fuerza, y los ligamentos funcionan para crear estabilidad en las articulaciones y para apoyar órganos internos.
Estructura
Los ligamentos tienen un rango limitado de movimiento y no son elásticos. Los tendones son sensibles a las compresiones, pero responden bien a los esfuerzos de tracción.
Lesión del ligamento
Los ligamentos son flexibles y pueden por lo estiran por lo que una articulación dislocada debe volver a poner en marcha rápidamente para que el ligamento no se mantiene en su posición alargada.
Lesión del tendón
lesiones de los tendones son a menudo el resultado de años de uso a pesar de que puedan parecer a ocurrir de repente. Las lesiones del tendón comunes mosty son tendinitis (inflamación del tendón) o tendinosis (pequeños desgarros en el tendón y el tejido circundante).
El mantenimiento de los ligamentos y tendones sanos
Puede mantener sanos los ligamentos y tendones con, el entrenamiento de fuerza progresiva suave y mantener una hidratación adecuada.