Lista de alimentos que contienen dimetilglicina
Dimetilglicina (DMG), anteriormente conocido como vitamina B15, es una forma más compleja del ácido glicina amino. Sus usos en el cuerpo incluyen la síntesis de proteínas y ayudar a la respiración celular y el uso de oxígeno. Regula esteroides y reduce la sobreproducción de ciertos tipos de células. La suplementación puede ayudar a ciertos tipos de disfunción cognitiva como el autismo, déficit de atención y la coordinación y dificultades en el habla. Como suplemento, DMG por lo general trabaja en conjunto con las vitaminas A y E. DMG también aparece en niveles bajos en muchos tipos de alimentos, que van desde carnes a los granos.
Levadura
levaduras inactivas o muerto que no tiene la capacidad de fermentación se llama la levadura de cerveza. El tipo más común usado es Saccharomyces cerevisiae, que se deja después del proceso de fabricación de la cerveza. La levadura de cerveza es naturalmente rico en vitaminas del grupo B, uno de los cuales es DMG. Usted puede comprar una variedad de formas. La forma en polvo es el más potente, aunque también se vende en forma de copos de licuados y comprimidos para ingestión inmediata. La levadura de cerveza no debe confundirse con la levadura del pan que, al ser cocida, puede agotar las vitaminas B en su cuerpo.
Carnes de órganos
Carnes de órganos, especialmente el hígado, contienen cantidades traza de DMG. En el hígado su función principal es la prevención de la cirrosis, el estado de enfermedad crónica que impide que un órgano funcione correctamente. DMG también mejora las funciones de otros órganos internos.
semillas
DMG se encuentra naturalmente en las semillas de calabaza y de sésamo. Ambas de estas semillas tienen valores medicinales adicionales y son ricos en ácido linoleico y ácidos grasos oleico. Ellos pueden ayudar con casos de inflamación del riñón y parásitos intestinales tales como las tenias. Las semillas de sésamo son también entre el aceite 40 y 60 por ciento en peso. Son una excelente fuente de potasio, varias otras vitaminas B y fósforo.
Arroz Brown
El arroz integral es simplemente una versión menos refinada de arroz blanco. Rice es de color marrón cuando se retira el casco fibroso, pero el salvado y el germen permanecen. El arroz conserva la mayor parte de su valor nutricional en esta forma, y es naturalmente una fuente de fósforo, potasio y otros minerales, incluyendo DMG. El arroz integral puede ser cocinado y comido en cualquier forma y todavía conservan la mayoría o todos sus nutrientes.