Vitaminas para ayudar a hipotiroidismo
Cuando se tiene hipotiroidismo, es posible sentirse débil y falta de energía. Tomar vitaminas puede ayudar a veces, especialmente si usted es deficiente. Tome sus vitaminas pocas horas antes o después de tomar su medicamento para la tiroides debido a que algunos suplementos, como el hierro, pueden interferir con la absorción de los medicamentos. No tome grandes cantidades de cualquier vitamina o mineral sin consultar a su médico si usted está tomando medicamentos de la tiroides debido a su tiroides podría llegar a ser estimulado.
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Tome un multivitamínico cada día la calidad que tiene el 100 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitaminas. La vitamina selecciona debe tener las vitaminas A, C y E. También debe contener las vitaminas del complejo B, que se destacan por aumentar el metabolismo, algo que ralentiza cuando se tiene hipotiroidismo. La vitamina A es importante para la absorción de yodo adecuada y el funcionamiento de la tiroides. La vitamina C trabaja como en antioxidantes puede tomar hasta 1.000 miligramos al día. La vitamina D también se ha demostrado que estimula la tiroides. Un exceso de vitamina D, sin embargo, puede causar efectos adversos tales como el insomnio y la frecuencia cardíaca rápida, si usted ya está tomando medicamentos para la tiroides.
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Elegir un suplemento multivitamínico que también tiene minerales tales como calcio, magnesio, selenio y zinc. El zinc y el selenio trabajo mejor si toman juntos y son más eficaces si usted tiene niveles bajos antes de comenzar los suplementos. Calcio y magnesio en la sangre los niveles a menudo son anormales en personas que tienen hipotiroidismo. Al complementar con estos dos minerales, es posible que vea una mejora en sus síntomas. Su multivitamínico y mineral suplemento también debe contener trazas de minerales, debido a que estos minerales a menudo se desequilibran primero, lo que conduce a más bajos que los niveles normales de calcio, magnesio, zinc y selenio.
Trate de L-tirosina sólo si todavía no está tomando medicamentos para la tiroides y si usted no tiene la presión arterial alta. L-tirosina es un aminoácido que se puede tomar en forma de cápsula. Se trata de un precursor del neurotransmisor importante y puede ser útil para tratar la depresión a menudo asociado con hipotiroidismo. También podría ayudar a restaurar el funcionamiento normal de la glándula tiroides. L-tirosina se suele tomar tres veces al día a una dosis de 500 miligramos.
Tomar píldoras de aceite de lino o aceite de pescado cada día. Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en el cuerpo, reducir la inflamación y aumentar la inmunidad. También se cree que disminuir la severidad de los síntomas de hipotiroidismo y actuar para proteger la glándula tiroides. ácidos grasos omega-3 ayudan a mejorar la concentración y la memoria mediante el apoyo a las células nerviosas en el cerebro. Esto podría ayudar a aliviar la confusión mental y la depresión que a menudo acompaña a hipotiroidismo.
