Cómo utilizar una botella de deportes En lugar de una olla Neti
Senos pueden quedar parado debido a las alergias o el resfriado común. Una olla Neti aclara los senos nasales con una solución salina. En lugar de gastar el dinero para comprar una olla Neti o salir de casa para conseguir uno cuando no se siente bien, se puede hacer una olla Neti en casa de una botella de agua. En cuestión de minutos, la congestión nasal desaparece normalmente.
Cosas que necesitará
- botella de deportes
- 1/2 cucharadita. sal marina o sal no yodada (finamente molido)
- 1/8 cucharadita. bicarbonato de sodio
- agua destilada 1 taza o agua del grifo hervida
Lavar la botella de deportes y secarlo completamente antes de su uso. Se vierte la sal de mar picado y bicarbonato de soda en la botella.
Añadir agua caliente oa temperatura ambiente a la botella, cerrarlo y agitar para mezclar la sal, el bicarbonato de sodio y agua juntos.
Apoyarse sobre un fregadero con la cabeza inclinada hacia un lado. Coloque la boquilla de la botella de los deportes en la fosa nasal que es más alta y apretar suavemente el frasco. La solución se drene hacia fuera de la otra fosa nasal.
Cambie de lado y repita el paso anterior. Después de drenaje se ha completado, sonarse la nariz en un pañuelo de papel para eliminar el moco sobrante. Esterilizar la olla Neti a fondo después de su uso.
Consejos advertencias
- Utilice el lavavajillas o hervir cinco minutos para esterilizar la botella deportiva. Las altas temperaturas hacen seguro que son seguros para la botella o para que se derrita.
- Si el bicarbonato de sodio no está disponible, hacer la mezcla con sólo sal y agua.
- No conecte una fosa nasal con la botella de los deportes y sostenga el otro cerrado, al mismo tiempo, o la solución se ejecutará en los oídos.
- La primera vez que utilice una botella olla Neti o los deportes, se puede toser o la solución puede entrar en su garganta. Esto disminuye con la práctica y el uso correcto.