Solución casera para la Neti
El uso de ollas Neti comenzó en la India por el yoga y profesionales de la Ayurveda. Este método se utiliza para la limpieza de los conductos nasales que permiten la respiración más clara. Una solución salina caliente se pone en una olla pequeña con una larga boquilla que se vierte luego a través de la cavidad nasal mientras que la cabeza se inclina hacia delante. Esto permite que la solución a agotarse las fosas nasales, limpiando polvo y escombros.
La olla Neti no es un nuevo dispositivo- su uso se remonta cientos de años. Se ha ganado popularidad recientemente aquí en los Estados Unidos debido a las celebridades como Oprah Winfrey que promocionan su eficacia. Mientras que los practicantes de yoga en este país pueden utilizar en su práctica espiritual, muchas personas utilizan ollas Neti simplemente para traer alivio de alergias o infecciones de los senos.
El uso del lavado nasal puede ser eficaz en el alivio de los síntomas asociados con alergias. Pequeños pelos, llamados cilios, actúan para eliminar el moco y otros irritantes de la cavidad nasal. infecciones de los senos crónicas, polen asociados con alergias, partículas de polvo y otros residuos pueden alojarse dentro de la nariz y efectuar el funcionamiento de los cilios. Regular la irrigación nasal puede limpiar los cilios, lo que disminuirá la cantidad de irritantes que causan problemas de los senos paranasales.
Muchas compañías ofrecen soluciones prefabricadas, a veces a un alto precio. Una solución casera se puede hacer fácilmente con ingredientes que ya tiene en su armario.
Verter ocho onzas de agua caliente en la olla Neti. Las opiniones difieren sobre qué tipo de agua a utilizar. Algunos prefieren destilada o agua purificada. Otros dirán que el uso de agua tibia directamente del grifo está muy bien. Si desea para eliminar las impurezas del agua del grifo, utilizar un filtro de agua o hervir en la estufa antes de su uso.
El mensaje importante es usar agua tibia, no caliente una vez que esté listo para usar su olla Neti. El agua caliente puede ser doloroso y perjudicial para la cavidad nasal. Calentar el agua a la temperatura que se calentaría un biberón. Probar un poco en la parte inferior de su antebrazo para determinar si es demasiado caliente.
El uso de agua fría está bien, pero no se sienten tan bien como el agua caliente. Si está tratando la olla Neti, por primera vez, es posible que desee hacer la experiencia lo más cómoda posible.
Por cada ocho onzas de agua, lugar # XBD- cucharadita de sal en el agua y mezclar hasta que se disuelve. Algunas personas juran utilizando sólo kosher, sal marina o sal no yodada ya que estas sales no contienen aditivos. sal de mesa Llanura generalmente contiene yodo y otros agentes para prevenir la sal de aglutinación. Si usted está preocupado por las repercusiones en la salud de la utilización de una sal a la otra, o acerca de la efectividad de las ollas Neti en general, consulte a su médico antes de practicar esta técnica.
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Junto con la sal, algunos sugieren que la mezcla de # XBC- cucharadita de bicarbonato de sodio puede disminuir la gravedad del lavado nasal y ser un poco más reconfortante.
