Cómo hacer casera irrigación nasal salina
La limpieza de los senos nasales con agua salada es un viejo remedio para aliviar la congestión. Una solución salina se vierte o se pulveriza en la fosa nasal y luego fluye a través de los senos, la limpieza de las bacterias y alérgenos. Los ingredientes para hacer una solución salina de irrigación nasal caseros son fácilmente disponibles en su despensa. Esta solución se puede utilizar con cualquier sistema nasal de riego: una bombilla, una olla Neti o cualquier otro recipiente irrigación de los senos rellenable.
Contenido
Cosas que necesitará
- Por dosis: 1/4 cucharadita. salt1 / 4 cucharaditas. hornear soda8 Oz. agua caliente (preferiblemente destilada) olla BowlNeti, botella de enjuague sinusal o el bulbo
Combine la sal, bicarbonato de sodio y agua en un recipiente.
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Verter cuidadosamente los ingredientes en el aparato de enjuague sinusal. Omitir este paso si está utilizando una bombilla.
Si estás usando una botella, lo que dejar salir el aire. Moje la punta en el recipiente y liberar la bombilla para tirar de la solución salina en el bulbo. Repetir esto tantas veces como sea necesario durante el riego. Continúe con el paso 5 para usar la bombilla para el riego de sus senos. Si se utiliza una olla Neti o recipiente de riego sinusal rellenable, omitir este paso y pasar al paso. Los tres aparatos utilizan el mismo método para el riego.
Verter la solución salina en la olla Neti o llenar el enjuague sinusal.
Incline la cabeza hacia la izquierda en un ángulo de 45 grados sobre un fregadero. La fosa nasal izquierda se vaciará en el fregadero.
Verter la solución salina (o contracción) de su aparato en su fosa nasal derecha hasta que la solución fluye a través de sus senos y salidas por la fosa nasal izquierda en el fregadero.
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Gire la cabeza hacia la derecha y repita el paso 6, poniendo la solución salina en su fosa nasal izquierda y dejar que el flujo de la solución utilizada fuera de su fosa nasal derecha.
Sonarse la nariz para deshacerse de cualquier solución todavía en sus senos. Repita los pasos 1 a 8 una vez o dos veces al día para limpiar los alérgenos y los escombros.
Consejos advertencias
- Respirar por la boca cuando se está Irrigación de la nariz.