Fácil en las dietas del hígado y del bazo
El cuidado de su hígado y el bazo son cruciales para su salud-una manera fácil global para cuidar a estos dos órganos es a través de una dieta que proporciona las vitaminas y nutrientes que necesitan. Por el cuidado de su hígado y el bazo con una dieta saludable, que se aseguran de que su cuerpo puede seguir procesando nutrientes que necesita y deshacerse de las toxinas que no lo hacen.
El hígado nos ayuda a digerir y metabolizar los alimentos que comemos, por lo que es sin duda el órgano más importante del cuerpo, si falla el hígado, nuestros cuerpos comienzan a fallar, también. Por lo tanto, los alimentos naturales y orgánicos ricos en antioxidantes que combatir las enfermedades y toxinas son los mejores para el hígado. Verduras con colores vivos, como las zanahorias, espinacas, pimientos, brócoli, remolacha y contienen un montón de antioxidantes y vitaminas y son excelentes para la salud y la función de su hígado. La vitamina B12 (que se encuentra en las proteínas magras, leche y huevos) y la fibra (que se encuentra en los cereales de grano entero y panes) también ayudan al trabajo del hígado en la digestión y metabolismo de los alimentos. Como es de suponer, los alimentos procesados, alimentos que son altos en grasa, y el alcohol son difíciles para el hígado para procesar y quitarse de encima, y por lo tanto son perjudiciales y puede conducir a problemas de la función hepática.
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El bazo es un órgano que digiere los alimentos y recupera los nutrientes de los alimentos que para ayudar a su cuerpo a mantener su fuerza y salud. Una buena nutrición es clave para un bazo sano y debe ser tomado seriously- de hecho, la medicina china cree que el bazo es el órgano más importante en nuestro cuerpo. Los mejores alimentos para el bazo son frutas naturales y proteínas de las verduras con sana acids- grasos Omega 3 y mucha agua, ya que estos alimentos son agentes naturales que el bazo puede utilizar para deshacerse tanto de sí misma, y el resto del cuerpo de toxinas a partir de sustancias como el tabaco y alcohol. Una dieta que es fácil en el bazo también deben evitar procesados, alimentos grasos. alimentos y alimentos procesados que son ricos en grasas saturadas, tales-como las comidas fritas, pizza, etc., contribuyen poco o nada de nutrientes o vitaminas para el cuerpo, y por lo tanto son simplemente los residuos que el bazo tiene que trabajar duro para deshacerse de él.
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Mientras que la medicina oriental menudo recomienda cocinar los alimentos, como los alimentos cocinados son más fáciles para el bazo para digerir y procesar, lo más importante que puede hacer para ayudar a su bazo, es comer una dieta de alimentos sencillos, orgánicos con abundante agua para mantenerla hidratado.
