Los alimentos que curan y limpiar el hígado
El hígado realiza la función vital de la limpieza de las toxinas de la sangre del cuerpo. Cuando los niveles altos de toxina hacen que el hígado al exceso de trabajo, el hígado puede reducir la velocidad y congestionarse. congestión hepática afecta el proceso de desintoxicación. Muchos alimentos promueven la función hepática óptima.
Contenido
- Vegetales crucíferos
- Verduras de hoja verde
- Las hortalizas de raíz
- Fruta cítrica
- Video: 8 alimentos para limpiar el higado de forma natural - como desintoxicar y mantener sano el higado.
- Manzanas
- Los granos enteros
- Nueces
- Video: los mejores alimentos para el higado
- Ajo
Vegetales crucíferos
Las verduras crucíferas, como el brócoli y la coliflor, producen glucosinolatos, un compuesto de azufre y nitrógeno que aumenta la producción de la enzima del hígado. Enzimas carcinógenos ras y otras toxinas del cuerpo.
Verduras de hoja verde
Hortalizas de hoja verde, incluyendo la col rizada, la espinaca y rúcula, también se benefician el hígado debido a su alto contenido en clorofila, que elimina los productos químicos, pesticidas y metales pesados de la sangre. verduras de hoja verde también aumentan la bilis, un líquido digestivo que elimina los desechos de la sangre y órganos.
Las hortalizas de raíz
Las hortalizas de raíz, en particular las zanahorias y remolachas, son ricas en beta caroteno y flavonoides. El hígado convierte estos compuestos en vitamina A, que, a su vez, ayuda a eliminar los radicales libres cancerígenos en todo el cuerpo. Los nutrientes en estos vegetales también biliares delgada, lo que permite la eliminación de residuos más eficiente.
Fruta cítrica
Video: 8 Alimentos para limpiar el higado de forma natural - Como desintoxicar y mantener sano el higado.
Los cítricos también promueven la función hepática eficiente. alto contenido de vitamina C de toronja y el contenido de antioxidantes mejora los procesos naturales de limpieza del hígado. Los limones y limas también ayudan al hígado a descomponer las toxinas.
manzanas
Manzanas ayudar a la función del hígado debido a que su pectina reduce la concentración de colesterol en el hígado. Esto facilita la función del hígado durante el proceso de limpieza.
Los granos enteros
Los granos enteros son ricos en vitaminas del complejo B, que mejoran la descongestión del hígado y la función general.
nueces
Video: Los Mejores Alimentos Para El Higado
Los aminoácidos en las nueces ayudan al hígado en la desintoxicación de amoníaco. Las nueces también contienen ácidos grasos omega-3, que promueven la función hepática normal.
Ajo
El ajo tiene la capacidad de desencadenar la producción de enzimas de limpieza del cuerpo. El ajo también es rica en selenio y alicina, compuestos que ayudan con la desintoxicación del hígado.