Las causas de una mala dieta

Video: causas de la mala alimentación

Un montón de comida disponible para el consumo es envasados ​​y no tiene valor nutricional alguno. Comida que se vende como "un aperitivo saludable" o una "comida completa por su propia cuenta" rara vez tiene cualquier otra cosa que no sea sabores de azúcar y químicos, con muy poco de las vitaminas y nutrientes que comercializa. Además, muchas personas incluyen comida rápida en su dieta, y que está lleno de lipoproteínas de baja densidad, grasas trans y colesterol, tres componentes que son malas para la salud de cualquier persona. Un montón de personas consumen "comercializado" comida todos los días, lo cual contribuye a una mala dieta y la alimentación poco saludable.

Un montón de gente salta la comida más importante del día, y aún más saltar un montón de comidas durante todo el día. Las personas que creen que son salto de grasa desayuno, almuerzo o cena y no prestan atención a la falta de nutrición que su cuerpo sufre como resultado. Las personas que creen que son demasiado flaco comer en exceso y no prestan atención a valor nutritivo de un alimento graso y los efectos adversos a largo plazo. Una dieta saludable consiste en tres o más comidas que completan el requerimiento nutricional diario, lleno de fibra, vitaminas y minerales que mantienen el cuerpo humano dentro y por fuera. Los malos hábitos alimenticios, tales como saltarse comidas, tener demasiadas comidas o comer a horas irregulares del día tienen un gran impacto en la salud de una persona y pueden ser la causa de una mala dieta.

Video: LA MALA ALIMENTACION Y SUS CONSECUENCIAS

La falta de conocimiento sobre lo que es una dieta mal conduce a la gente a seguir una dieta que no cumple con el requisito diaria recomendada de vitaminas y nutrientes que realmente necesitan. Un montón de gente está enfermo y desnutrido, sin siquiera saberlo debido a su falta de educación en cuanto a lo que realmente es una buena dieta.

Incluso las personas que suelen seguir una dieta saludable y bien balanceada pueden caer en una mala dieta debido al cambio del entorno cambia, el estrés y el cuerpo. Por ejemplo, las mujeres deben ajustar su dieta durante la menstruación, ya que tienen una mayor necesidad de hierro y calcio. Normalmente las personas sanas que siguen una buena dieta también son propensos a una mala dieta cuando están bajo cargas pesadas o cuando experimentan un cambio drástico en el trabajo o en el hogar, tales como lugares de trabajo o residencia en movimiento.