Quinina en agua tónica y dolor de piernas

Beba cuatro a ocho onzas de agua tónica una hora antes de acostarse. Cuatro onzas contienen 15 miligramos de quinina, una dosis muy baja. Si desea aliviar el sabor amargo, añadir un poco de jugo de fruta.

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Beber abundante agua. Esto ayuda a evitar la deshidratación cuerpo a través de la actividad física o ejercicio agotador. La deshidratación es una causa común de calambres musculares, como una falta de potasio, sodio o magnesio.

Controlar los efectos secundarios. La FDA cita ritmos anormales del corazón, hemorraghing sangre, y otros síntomas de una reacción adversa a la quinina. También puede sentir náuseas, visión borrosa y dolores de cabeza. Suspender el uso de quinina en cualquier forma si esto ocurre.

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Si se produce un calambre en la pierna, estirar el músculo al flexionar el pie hacia la cabeza. O salir de la cama, ponerse de pie y ejercer presión sobre el talón. Masajear el músculo y aplicar calor si el dolor persiste.

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Hacer una rutina de estiramiento cada noche antes de acostarse. Presione su pie contra una pared para extender los músculos de la pantorrilla. Si bien en la cama, yacía sobre su estómago y extender el pie sobre el extremo de la cama, flexionando que funcione los músculos de la pantorrilla. Evitar dormir bajo cubiertas pesadas o apretados.

Si el agua tónica no le alivia los calambres en las piernas, trate de remedios caseros over-the-counter que contienen quinina y otros ingredientes. Algunos médicos también sugieren tomar vitamina E o un multivitamínico diario que contiene minerales esenciales, como potasio.