Cómo tratar la presión arterial alta con remedios naturales
La hipertensión arterial es un problema constante para muchas personas. En los EE.UU., es uno de los factores principales en una puntuación de problemas de salud. La presión arterial alta está directamente relacionada con la apoplejía, enfermedades del corazón, trastornos óseos, deficiencias de vitaminas y minerales, y más. Cerca de 100.000 muertes se reportan cada año en Estados Unidos debido a las dolencias relacionadas con la presión arterial alta. La presión arterial alta es tratada médicamente con los medicamentos recetados, los cambios sin embargo, la dieta y el estilo de vida con frecuencia han demostrado ser tan eficaz. El tratamiento de presión arterial alta con remedios naturales y hierbas es relativamente simple. Leer más en busca de ayuda.
Contenido
Cosas que necesitará
- guía de hierbas
- Libro de los recuentos de alimentos
- productos alimenticios (Ver Pasos)
- suplementos dietéticos y plantas medicinales (Ver Pasos)
Dieta y Nutrición
Ir en un programa de desintoxicación de 24 horas tan pronto como se le diagnostica la hipertensión arterial. Dicho plan le ayudará a deshacerse de sus sistemas de toxinas que pueden ser acumulado en su sistema. Una desintoxicación de 24 horas es bastante simple y consiste en una dieta líquida natural para un día. Haga clic en el siguiente enlace para ver el artículo eHow, "Cómo utilizar el Plan de Hora 24 de desintoxicación."
Retire toda la comida rápida, alimentos grasos, los platos con alto contenido de azúcar refinado y la cafeína de su dieta. También, evitar el alcohol duro. Estos agentes de la función del cuerpo reducir la velocidad y causar muchos sistemas corporales, principalmente el sistema cardiovascular, para convertirse en sobrecargados. Es importante para su salud sangre que todas las toxinas ser eliminados del cuerpo. Reemplazar estos alimentos con platos como el salvado, kéfir, brotes, pasas, patatas, arroz y pescado al horno.
Video: COMO BAJAR PRESION ARTERIAL ALTA INMEDIATAMENTE Remedios Caseros Para Reducir La Hipertension
Beba un vaso de 12 onzas de jugo de zanahoria con el desayuno y el almuerzo. El jugo de zanahoria, aparte de ser una maravillosa fuente de vitamina A, también es rica en calcio, magnesio, potasio, fósforo, hierro y vitaminas del complejo B.
Beba un 12 oz vaso de jugo de potasio entre las comidas. El potasio actúa como un tónico de limpieza cuando se ingiere en forma de líquido. La creación de un jugo de zanahoria de potasio implica jugos, apio, espinacas, perejil y verdes del mar. Si usted no tiene una licuadora, mezclar simplemente un 2 oz de jugo de Noni con un 8 oz vaso de agua de manantial. El jugo de Noni puede adquirirse en la mayoría de tiendas de alimentos saludables. Hay varias marcas de Noni en el mercado. Es importante comprar jugo de noni puro. Noni hecha por árbol de la vida es una de las mejores marcas puros.
Video: Como Bajar La Presión Alta En Pocos Minutos Con Algo Natural
Con la cena, beba un 12 oz vaso de jugo de manzana. Mezclar en 1 paquete de gránulos Sun Chlorella. Chlorella es rica en vitaminas y calorías esenciales. Es muy eficaz en la lucha contra la infección y la eliminación de toxinas del cuerpo. Muchos pacientes con cáncer utilizan gránulos de Chlorella para tratar su enfermedad. Chlorella gránulos se pueden comprar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables y en línea.
Considere calmantes a base de hierbas. Las hierbas suelen trabajar de inmediato si usted tiene síntomas de la hipertensión arterial. Kava kava, extracto de raíz de valeriana y Ashwagandha, por nombrar algunos, se venden en cápsulas y suelen traer alivio de la ansiedad y la hipertensión en cuestión de minutos. La ansiedad y la hipertensión son a menudo la raíz de la presión arterial alta. Los suplementos de hierbas se pueden tomar todos los días, sin embargo, algunos contienen efectos secundarios. Consulte a un profesional de la salud tienda de alimentos o herbolario si tiene alguna pregunta. Si no puede obtener kava kava, valeriana o Ashwagandha, beber una taza de té de manzanilla, según sea necesario. La manzanilla es un relajante suave, pero eficaz que ayudará al resto de su cuerpo a aliviar en sí de la tensión.
El cuidado del cuerpo y el ejercicio
Considere un programa seguro y natural pérdida de peso si tiene sobrepeso. El exceso de peso puede causar muchos problemas de salud, incluyendo presión arterial alta.
Video: Como Bajar La Presion Arterial Rapido De Forma Natural REMEDIO CASERO PARA BAJAR LA TENSION
Tome un paseo a paso ligero al menos dos veces por semana. Mientras camina, concentrarse en hacer ejercicios de respiración profunda. Inhale lenta y profundamente. Mantenga la respiración durante 3 a 5 segundos. Exhale lentamente. Los ejercicios de respiración se puede hacer en cualquier momento del día.
Video: COMO CURAR LA PRESIÓN ALTA CON ESTE REMEDIO NATURAL
No importa ejercicios de relajación a menudo. La presión arterial alta puede ser causada por la más simple de las tensiones y presiones de la vida. Tomar por lo menos 30 a 60 minutos cada uno para relajarse y meditar.
Considerar la obtención de un ajuste quiropráctico al menos una vez por semana o según las indicaciones. Un cuerpo desalineado se asocia a menudo con muchas condiciones de salud, incluyendo presión arterial alta.
Consejos advertencias
- Come una dieta balanceada. Su dieta debe consistir de 70 por ciento de carbohidratos complejos, 20 por ciento de proteína y 10 por ciento de grasa.
- Reducir o dejar de fumar. Fumar priva al cuerpo de oxígeno.
- Tomar por lo menos 3.000 mg de vitamina C por día.
- Beber té verde a menudo.
- Tomar por lo menos 100 mg de vitamina B-6 con cada comida.
- Tome 1.000 mg de ginseng cada día.
- Beba por lo menos 8 a 10 vasos de agua al día.
- Este artículo no es para ser considerado consejo médico. Si tiene preguntas sobre cómo hacer cambios en la dieta o estilo de vida, consulte con su proveedor de cuidados de la salud.
- Póngase en contacto con su médico antes de reducir las dosis o sustitución de medicamentos para la presión arterial con suplementos de hierbas.
- Si se siente débil o enfermo, llame a su médico o llamar al 911.