Cómo mejorar la circulación Con Calcetines
La mala circulación en los pies y piernas surge de un grupo de condiciones llamadas enfermedad vascular periférica. Según ePodiatry, enfermedad vascular periférica es más comúnmente causada por la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias), que hace que las paredes de las venas y las arterias se endurezcan y restringe el flujo sanguíneo a las extremidades. La mala circulación en las extremidades inferiores también puede ser causada por la disminución de la movilidad. Calcetines pueden ayudar a mejorar la circulación en los pies de varias maneras ..
Contenido
Cosas que necesitará
- calcetines holgadas
- Medias de compresión
Video: ¿Cómo mejorar las piernas cansadas con medias de compresión?
Evitar el uso de calcetines con bandas ajustado del plástico, elegir calcetines con bandas sueltas en su lugar. El uso de calcetines apretados pueden restringir el flujo de sangre a los pies y hacer que su circulación peor.
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Use calcetines cuando los pies están fríos, especialmente durante el invierno. La mala circulación puede hacer que sus pies se sienten frío, pero el uso de calcetines para mantener el calor durante el día, y al mismo tiempo en la cama ayuda a mantenerlos más cálido. Cuando sus pies están calientes fluye más fácilmente en la sangre, lo cual puede mejorar la circulación en los pies.
Consulte a su médico acerca de si o no las medias de compresión serían de gran ayuda para usted. De acuerdo con el directorio orden de cosas, las medias de compresión están hechos de un de un material fuerte y están graduados desde el pie hasta la rodilla o el muslo, siendo más ajustado a los pies y aflojando a medida que avanzan por la pierna. Las medias de compresión pusieron una presión de compresión sobre los músculos de las piernas. La presión anima a que la sangre fluya hacia atrás hasta el corazón y ayuda a mejorar la circulación.
Las medias de compresión pueden ser una gran herramienta en la mejora de la circulación pobre pie y la pierna, pero es importante consultar a su médico para asegurarse de obtener el tamaño adecuado para usted. Comprar medias de compresión en función del tipo, grado y tamaño recomendado por su médico. Ellos vienen en muchas diferentes marcas, estilos y colores.
Use sus medias de compresión durante el día, según lo prescrito por su médico, pero eliminarlos por la noche. Debido a que sus pies se elevan mientras está en la cama, no es necesario usar las medias de compresión, y se puede dejar que sus pies respiren y descanso sin restricciones.
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