Cómo aumentar la circulación de la sangre a los pies de los diabéticos
cuidado de los pies es muy importante cuando usted es diabético. Los nervios pueden dañarse en los pies para que no se dé cuenta cuando se tiene una herida. Su suministro de sangre también se ve afectada debido a la circulación más lenta. Cuando se produce la mala circulación del pie, las heridas tardan más en sanar y hinchazón, entumecimiento y pies fríos pueden ocurrir. La amputación puede ser necesaria si usted no toma el cuidado adecuado de los pies. Si usted sabe cómo aumentar la circulación sanguínea en los pies, que son menos propensos a sufrir complicaciones.
Contenido
Cosas que necesitará
- taburete acolchado
- cojín pierna contorneada
- Los zapatos con amortiguación adicional
- Baño de pies
- sulfato de magnesio
- Parche de nicotina o goma
- calcetines de terapia de la diabetes
Elevar sus pies cuando va a sentarse durante largos períodos de tiempo mediante el uso de un taburete acolchado. Cuando está acostado en la cama, utilizar un cojín pierna contorneada para levantar los pies.
Tomar un descanso después de estar sentado por la rotación de sus tobillos y moviendo los dedos del pie durante cinco minutos sesiones por lo menos tres veces al día para aumentar el flujo sanguíneo.
Ejercicio para promover un mayor flujo de sangre por todo el cuerpo, especialmente en los pies, con actividades de bajo impacto, como caminar, nadar, bailar y montar en bicicleta.
Elija superficies suaves para caminar, como arena, tierra o hierba, y el desgaste de las suelas acolchadas en sus zapatos para absorber el impacto de los pies.
Remoje sus pies con agua tibia y sales de Epsom en un baño de pies, de acuerdo con las instrucciones del fabricante. El agua caliente estimula la circulación mediante la dilatación de los vasos sanguíneos en los pies.
Dejar de fumar, si fuma cualquier tipo de producto de tabaco. Considerar la terapia de reemplazo de nicotina, como chicles o un parche, para ayudar a dejar de fumar. Fumar puede reducir y endurecer las arterias, restringiendo así el flujo de sangre a los pies y otras áreas del cuerpo.
Use calcetines, tales como calcetines de terapia diabéticos, que no va a restringir la circulación a los pies.
Video: La Diabetes y la Circulación: Diabetes and Circulation (Health Segment 4)
Seguir una dieta bien balanceada, según lo prescrito por su médico para controlar el colesterol y la presión arterial. Alto nivel de azúcar en sangre, grasa y colesterol, todo ello contribuye al estrechamiento y endurecimiento de las arterias, lo que puede restringir el flujo sanguíneo en los pies.
Video: Ejercicios para Mejorar la Circulación Hacia tus Pies
Masaje en los pies enérgicamente el uso de las manos o tener una pareja que lo haga por usted. El masaje estimula los vasos sanguíneos permitiendo una mejor circulación de la sangre.
Consejos advertencias
- Si no puede encontrar calcetines de terapia diabéticos, elegir los calcetines regulares que no tienen tapas ajustadas o que requieren ligas, ya que pueden restringir el flujo de sangre al feet.You pueden usar almohadas para elevar sus pies cuando sea necesario si no puede encontrar un colchón de pierna contorneado adecuado para sus necesidades o presupuesto.
- No cruce las piernas durante largos períodos de tiempo ya que esta acción restringirá la circulación de la sangre en su feet.Do no ejercicio cuando hay heridas abiertas u otras lesiones en los pies ya que esto puede afectar el tiempo de curación y la circulación sanguínea general.